Некоторое время назад я писала, что много лет страдаю (или получаю удовольствие?) от необходимости есть сладкое.
Правильнее наверное сказать: сначала получаю точечное быстрое удовольствие. А спустя некоторое время посещают мысли:
- зачем я опять это съела;
- ну для чего я это купила;
- почему опять я проявила слабость;
- это же все невкусно и неполезно, но я зачем ем...?
Что было
Много лет я пыталась с этой привычкой, ставшей потребностью, бороться, но безуспешно.
После чего пришла к выводу, что бороться с потребностью в сладком и не нужно. Если организм нуждается, значит есть тому и причины. Понаблюдав за собой, увидела два момента:
- Первый - желание есть сладкое увеличивается при стрессе.
- Второй - сладкое поднимает мне настроение и способствует получению радости от жизни.
Если коротко, оба момента можно назвать одной фразой - "подсластить жизнь".
И когда я поняла, что нуждаюсь в этом подслащивании, то просто приняла этот факт. Перестала с ним внутри себя бороться, пытаться что-то исправить и т.п.
Что изменилось
И тут, после Нового года со мной стали происходит метаморфозы. Сначала я болела каким-то вирусом недели 3 и прибывала в постоянной слабости. В это время я опять же ела сладкое.
После чего у меня стал воспаляться глаз. А такое воспаление я наблюдала прежде у детей. Одно время они активно покупали в школьном буфете сладкие булочки, рулетики с маком, маленькие пиццы. Дети отказывались завтракать в школе, зато покупали вот эту сдобу.
И спустя пару месяцев такой еды у них стали появляться гнойнички на глазах, в местах, где растут реснички. И вот у меня точно также стал воспаляться глаз - в месте, где растет ресничка, появляется небольшой гнойничок и болит. И не проходит несколько дней.
Детям тогда я долго лечила глаза, мази почти перестали помогать. И в итоге хороший врач сказала: "Измените питание. Уберите углеводы".
После чего я запретила детям покупать эти булки в школе. И, о чудо! Глаза, которые постоянно воспалялись на протяжении нескольких месяцев, перестали болеть. Гнойнички исчезли.
Вспомним эту ситуацию, я сообразила, что мое воспаление глаз видимо тоже завязано на сладкое и углеводы. Организм сам показывает - ему это не нравится.
И действительно, опять занырнув немного вглубь себя, я поняла, что уже не хочу эти сладости в прежних объемах. Зато хочу вот квашеной капусты. Или еще чего, но не углеводов. Перестройка потребностей как будто пошла сама внутри меня.
Может быть, мне не нужно уже подслащивать жизнь? Может быть пора кушать квашеную капустку с бородинским хлебом и получать от этого несравнимое удовольствие? А потом еще пару ложек льняного масла внутрь?
Неужели есть надежда, что я перестроюсь от привычки, с которой живу уже десятилетия? Когда после института я шла в магазин и покупала себе одну единственную корзиночку с белковым кремом. И это было ТАААК вкусно.
А сейчас эти корзиночки стоят в магазине, я спокойно прохожу мимо, и меня уже не ломает, как зависимую - "хочу, хочу". Неужели я освобождаюсь от этого? Да еще и организм меня подстегивает. Как съела лишние углеводы - получи, распишись - воспаленный глаз.
Возможно, я найду в себе силы перестроиться на новые рельсы. Я еще обруч стала крутить по утрам. Может еще и похудею)).
А вы боретесь с пищевыми привычками или еще с чем-то? Никаких новых сигналов в 2025 году организм не подал? Я вот поняла, что очень важно прислушиваться к самочувствию и наблюдать за реакциями организма. Раньше я этого не делала и многие вопросы пыталась решать через голову - умом.
Еще почитать: