Если вы долгое время находитесь в весовых качелях, постоянно колеблясь между его набором и сбросом, и при этом жестко контролируете себя, занимаясь спортом шесть раз в неделю, это может говорить о том, что что-то идет не так. Но что именно?
Вы можете искренне считать, что главная проблема заключается в том, что вы стремительно набираете вес, что заставляет вас бороться с этим состоянием.
В современном обществе часто навязывается представление о том, что выглядеть полным — это плохо, и многие из нас переживают из-за своей внешности. Страх оказаться "жирным" и нездоровым может обострять эти переживания, вгоняя в замкнутый круг.
Кроме того, вам, возможно, знакомо ощущение, что другие люди, имеющие "нормальное" телосложение, вообще не прилагают усилий для поддержания своей формы. Им не нужно потеть в спортзале, считать калории каждую секунду и тщательно следить за тем, как сочетаются продукты в их рационе. Эти мысли могут вызывать чувство несправедливости и неуверенности в себе.
Возможно, вы уже столкнулись с признаками расстройства пищевого поведения (РПП).
Понимание того, что уже все, идет нарушение пищевого поведения, своего образа тела, поможет вам идти ВЕРНОЙ дорогой.
Верная дорога - это бороться не с жиром, не с едой, а с тем, что является катализатором срывов и перееданий. Признание проблемы позволяет работать с самой проблемой, а не подпитывать ее.
Признание своей проблемы — это важный шаг в работе над ней. Это не просто вопрос о том, чтобы контролировать потребление пищи, а понимание того, какие внутренние и внешние факторы толкают вас на путь пищевой зависимости. Осознание этого факта может помочь вам не подпитывать свои проблемы, а направить усилия на их решение.
Если вы ищете поддержку и хотите услышать слова, которые помогут вам переосмыслить подход к своему состоянию, я приглашаю вас на консультацию. Вместе мы сможем разобраться в ваших переживаниях и найти эффективные способы, чтобы начать восстанавливать гармонию между телом и душой. Не бойтесь делать первый шаг к переменам — он может стать началом новой и более здоровой жизни.
Обо мне, запись на консультацию https://taplink.cc/psiholog_kolganova
Телеграм-канал https://t.me/psiholog_kolganova
Инстаграм @psiholog_kolganova