Наверное это именно та зона на лице, которую мы очень часто в массаже избегаем - это не всегда удобно, да и как нам кажется не особенно влияет на состояние лица. Однако, нос, как и другие зоны в течение жизни также подвергается деформации, что влияет на внещний вид лица, даже вызывает более выраженные отеки в области щек, носа, вызывая более выраженные носогубные складки и брыли, которые без проработки лица не очень-то хотят уходить. Почему массаж носа модет быть очень полезен для молодости лица, а также для сохранения его формы. Но, что же нам дает массаж носа? И как его делать? Давайте о нем поговорим.
А не промассировать ли нос? Но для чего и зачем:
Понятно, что рано или поздно наверное каждый из нас ( ну или большинство ) все-так приходит к массажу носа, но только для того, чтобы как-то улучшать носовое дыхание, уменьшать заложенность носа, как-то облегчая для себя подобные моменты в жизни ( котоорые нередко преследуют нас в холодное время года ). Да, это работает и даёт очень быстрый эффект, а вечером даже помогает быстрее засыпать. Но ещё массаж может быть полезен и для молодости нашего лица.
Дело в том, что в течение жизни наш нос, как собственно и другие отделы лица склонен к изменениям. И на это есть ряд причин: одна из них связана с изменениями грушевидного отверстия носа ( которое с возрастом становится больше и внешний вид носа конечно же изменяется ). Ну и еще одна причина это изменения в мышцах носа. Например, носовая мышца помогает нам соххранять положение кончика носа, помогает нам удерживать положение носа, внешний вид ноздрей. Со временем эта мышца теряет тонус, мышцы носа теряют эластичность, почему кончик носа опускается, внешний вид носа изменяется.
А вот мышца, которая поднимает верхнюю губу и крыло носа помогает нам морщить нос и вместе с этим приподнимает верхнюю губу.
Незаметно, но эту мышцу мы в течение дня очень часто используем. Она постепенно перенапрягается и приходит в состояние повышенного тонуса, напряжения. Если мышца сокращается, то она постепенно вызывает носогубные складки, брыли, при этом способствует отечности на лице, так как ухудшает движение лимфы.
Почему с областью носа для молодости лица, для уменьшения носогубных складок, брылей очень важно работать, например, с тем же массажем. Плюс это позволяет и уменьшать отечность, а носу сохранять свою форму и поддерживать её.
Но перед тем, как говорить о массаже отметим, что при наличии проблем о любом массаже стоит поговорить со специалистом.
А вы массируете нос: убираем отеки, подтягиваем носогубные складки и сохраняем форму носа
- По желанию можно нанести на область носа крем или масло.
- И подушечкам пальцев рук начинаем мягко поглаживать нос снизу вверх. Не очень долго, примерно до тепла.
- После этого мягкими массажными круговыми движениями начинаем от бровей прорабатывать боковую поверхность носа до крыльев носа где-то 20-30 секунд, чтобы ощутить расслабление и ещё большее тепло.
- Дальше подушечками пальцев рук ( указательного или среднего ) мягкими растирающими движениями начинаем прорабатывать область от крыла носа до области внутреннего уголка глаза. Нажим мягкий, не доставляет вам дискомфорт. 30-40 секунд.
- После отдельно ещё круговыми движениями прорабатываем область крыльев носа - около минуты, нажим мягкий.
- Далее указательным пальцем руки мягкими круговыми движениями прорабатываем кончик носа. Также около минуты.
- И в конце массируем точку между бровей - также около минуты.
Завершите массаж первым этапом поглаживания - 30-40 секунд на него ещё уделите.
На этом массаж окончен. Его можно делать лежа или сидя, главное не сутулится.
А вы делали подобный массаж? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: