В современном мире, где нас окружает поток информации, требований и стрессов, мы все чаще ищем инструменты, которые помогают не только разобраться в себе, но и открыть новые перспективы. Одним из таких мощных инструментов являются трансформационные игры. Но что это за методика, как она работает и почему результат после участия может быть настолько глубоким и значимым?
Что такое трансформационные игры?
Трансформационные игры — это психологический инструмент, который позволяет объединить основные идеи, ограничения и ресурсы в продуманной игровой форме. Это не просто развлечение, глубокая терапевтическая работа через метафору, сюжет и взаимодействие с другими участниками.
Игра строится на некой метафре, которая помогает игроку разобраться в своем подсознании, решать общие конфликты, задавать важные вопросы и находить ответы. Основные элементы таких игр — это поле (игровая доска или пространство), карты с заданиями, метафорические связи, кубики и ведущий (игротерапевт), который помогает участникам осознавать происходящее.
Как играть в трансформационные игры?
- Цель игры
Каждый игрок заходит с личным запросом. Это может быть проблема в отношениях, поиске себя, решении карьерных вопросов или осознании ограничительных убеждений (что такое ограничивающие убеждения можно прочитать в статье https://www.b17.ru/article/pochemu_ya_zastrevayu_na_meste_i_ne_mogu_izmenit_svoyu_zhizn/ ). - Игровой процесс
Игрок бросает кубики, тянет карты или выполняет задание на поле. Каждое действие традиционно связано с его запросом, создающим метафорическую ситуацию спасения жизни/ценности. - Рефлексия
Ведущий помогает игроку понять, что именно означает для него выпавшая карта, ход или задание, и как это связано с его реальной жизнью. - Закрепление результата.
В конце игры участники получают не только осознания, но и рекомендации, как перенести эти инсайты в повседневную жизнь.
Как работают трансформационные игры?
- Игра на метафорическое мышление
помогает отключить рациональное мышление и обратиться к подсознанию. Метафоры, используемые в игре, активируют образы и чувства, которые невозможно выявить обычным способом. - Эффект наблюдателя
Когда игрок смотрит на свою проблему с другой стороны, через игровую ситуацию, он замечает то, что ранее оставалось незамеченным. - Эмоциональная вовлечённость
Игра вызывает живой интерес, что помогает участнику глубже развиваться в своих отношениях и прорабатывать их. - Групповая динамика
Если игра проходит в группе, участники получают поддержку и обратную связь, что оказывает дополнительный эффект.
Почему важна личность игротерапевта?
Ведущий трансформационной игры — это не просто человек, который придерживается правил. Это проводник, помогающий раскрыть подсознательные аспекты личности игрока.
- Профессионализм : Игропрактик должен понимать психологию, владеть навыками эмпатии и уметь направлять игроков без давления.
- Этичность : Важно, чтобы ведущий создал безопасную атмосферу, где игрок считает себя защищённым.
- Опыт и интуиция : Настоящий профессионал видит, где игрок застрял, и мягко помогает ему разобраться в сложной установке.
Какие результаты дают трансформационные игры?
- Осознание и ответы
Игры помогают взглянуть на проблему с новой стороны, осознать свою причину и найти решения. - Изменение убеждений
игроков может ограничивать разные ошибки мышления (ограничивающие убеждения, что это такое читайте в статье https://www.b17.ru/article/pochemu_ya_zastrevayu_na_meste_i_ne_mogu_izmenit_svoyu_zhizn/) , которые мешают двигаться вперед, и заменяют их поддерживающими. - Повышение самооценки
Участие в игре вызывает уверенность в себе, так как человек видит свои ресурсы и потенциал. - Улучшение отношений.
Проработка внутренних вопросов и понимание себя способствуют гармонизации взаимодействия с другими людьми (о том, как наше восприятие влияет на поиск и/или отношения с противоположным полом можно прочитать тут https://www.b17.ru/article/vsya_pravda_o_tom_pochemu_horoshie_muzhchiny_prohodyat_mimo/ ). - Активация энергии для дальнейших действий
Игры не только дают осознанность, но и мотивируют к шагам.
Пример (собирательный образ из практики, все совпадения с реальными персонажами случайны)
Мария пришла на трансформационную игру с запросом: «Почему я постоянно застреваю в отношениях, которые меня не устраивают?». В процессе игры ей выпала карта с метафорой "замок, запертый изнутри". В ходе игры Марие получилось осознать, что она сама боится открыть свое сердце, так как в детстве она не чувствовала себя достаточно безопасно в близких отношениях с окружающими людьми. После игры Мария начала работать над доверием к себе и другим, а через некоторое время она решилась создать действительно глубокие отношения.
Почему стоит попробовать трансформационные игры?
Игры — это увлекательный и безопасный способ заглянуть в глубину своей души, найти ответы на сложные вопросы и открыть новые перспективы. В отличие от традиционной терапии, они работают мягко и ненавязчиво, побуждая участников самостоятельно делать выводы и находить свои пути решения.
Если вы готовы к изменениям, хотите разобраться в своих убеждениях или найти новые ресурсы для роста, то это можно сделать в легкости и азарте через трансформационную игру. Это не только увлекательно, но и полезно.
Изменения начинаются с вас самих!
Автор: Перекрестова Валерия Александровна
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
