Почему после бани одновременно и бодрый, и расслабленный? Сталкивались с таким двойственным чувством? Выясняем, что говорит наука
Ответ на этот вопрос даёт наша физиология и ученые. Дело в том, что наш организм по цепочке запускает процесс расслабления.
Нагрев в парной вызывает отток крови от центра к периферии — от внутренних органов к поверхности кожи. Это усиливает тормозные процессы в нашей центральной нервной системе. Мы успокаиваемся и начинаем расслабляться.
Мозговая активность начинает снижаться, возникает психическая заторможенность. Снижение психического напряжения сопровождается снижением мышечного напряжения, что ещё больше способствует расслаблению.
Наша эндокринная система начинает думать, что это стресс. А раз стресс — активирует работу желёз внутренней секреции и усиливает выработку гормонов.
Анализы показывают: уровень «гормона стресса» — кортизола не увеличивается, а уровень гормонов роста, пролактина и эндорфинов — возрастает.
Это создаёт редкий и поэтому прекрасный момент, когда мы одновременно расслаблены и кайфуем. Сил нет, а счастье — есть.
Читайте больше о полезном действии бани тут: