Почему люди постоянно говорят за моей спиной? Я не могу поверить, что они так делают. Как я могу это прекратить это?! Как мне жить с этим?
А в норме вас вообще не должно волновать, что о вас думают или говорят какие-то другие люди. Конечно, хейт - это несправедливо и мерзко, но тратить свою энергию на то чтобы его прочитать, понять, принять во внимание означает отдать им свою силу. Позиция должна быть другой. Я заметила, что у меня всё получилось, когда автоматически начала отвечать вот так:
Особенно нравится, когда пишут, что я самовлюблённая, эгоистичная, эгоцентричная, неэмпатичная и т.д. Такие комментарии показывают, что я на правильном пути.🙂
Ну, а если я для тебя такая неправильная и плохая, то... Просто ты никогда не будешь человеком, о котором я буду заботиться, вот и всё.
Самое важное открытие: что бы вам ни написали, это никогда не о вас. Ни один хейтерский комментарий не имеет к вам никакого отношения. Их комментарии - отражение их неуверенности, а не каких-то ваших мнимых недостатков. Всегда вспоминайте об этом, когда кто-то попытается вас унизить и приглушить ваш свет. Такие попытки - самое явное доказательство того, что эти люди чувствуют вашу силу и ваш потенциал, и это их пугает. Будете смеяться, но мне даже так и писали прямым текстом, что я слишком уверенно говорю своё мнение, а поэтому меня надо заткнуть.))
Вместо того, чтобы проработать свою неуверенность, чтобы их не задевала ваша или чья-то ещё уверенность, они пристают к вам и проецируют свои проблемы на вас. Это их любимая игра.
Нам же стоит тратить своё время на саморазвитие, а никак не на то, чтобы беспокоиться об этом внешнем шуме, кто там что думает и говорит о нас.
Как это работает?
У каждого человека есть своё тёмное альтер эго. Которое, возможно, совсем и не тёмное, кстати.😈
Это та часть нас, которую мы затолкали глубоко в себя, отвергли и спрятали, потому что в детстве или в подростковом возрасте нас, например, за неё ругали. Потому что вокруг этой тёмной стороны есть какая-то травма. То есть, мы привыкаем скрывать эту часть себя даже от себя самих, а потом встречаем вдруг человека, который внезапно демонстрирует эту черту и делает это уверенно. Это заденет, потому что внутри нас есть вера в то, что это неправильно, что так же нельзя.
Например, нельзя не обслуживать мужа, нельзя не готовить, нельзя пользоваться влажными салфетками вместо тряпок, нельзя пользоваться помощью нянь, нельзя вырастить ребёнка без горшка, нельзя не "приучать" к горшку с 6 месяцев, нельзя носить мини после сорока, нельзя не отдавать в сад, нельзя работать из дома, нельзя просыпаться в 11... Бесконечные "нельзя".
И очень тяжко, конечно, когда вас вырастили в тисках таких вот установок, когда вас стыдили за какое-то качество в прошлом, а тут кто-то другая просто берёт и уверенно выставляет его напоказ! Как будто так можно!
В общем, когда я так делаю (в 99% случаев неосознанно!), это триггерит людей, а особенно хейтеров только так. Это заставляет их хотеть меня заткнуть, уничтожить, принудить меня жить и думать по-другому, увидеть меня расстроенной и сомневающейся, огорчённой и обессиленной. Они испытывают сложные эмоции, которые без рефлексии выливаются в этот постылый сетевой хейт.
Ваша реакция - это ваш характер
Это нормально, что нам всем хочется одобрения. Одобрение - это безопасность, одна из самых базовых потребностей человека. Я писала об этом.
Но нам всем важно разделить для себя людей на тех, чьего одобрения мы в самом деле хотели бы (своего, людей, близких по духу, возможно), а чьё нам совсем бы и не надо (например, я была бы очень фрустрирована, если бы меня вдруг стала одобрять моя ненавистная классная руководительница, ну или мои хейтеры).
Хейтеров всегда бесит, когда я общаюсь спокойно и без оскорблений. Такой стиль общения показывает им, что их оскорбления в мой адрес не имеют власти надо мной, не оказывают никакого влияния, я забываю любой такой диалог, как только дочитываю его.
А вот самое худшее, что каждая из нас может сделать, - это начать придираться к себе, искать в себе изъяны, из-за которых хейтеры к нам пристали, оправдываться, прислушиваться к их "критике". Наше желание отчаянно защищаться и доказывать, что их оскорбление - неправда, показывает, что нам важно нравиться этим людям! Но с какой стати нам может захотеться понравиться людям, которые оскорбляют нас, даже ничего не зная о нас? Что они такого хорошего для нас сделали, что нам стало вдруг важно их мнение? Оно обычно всегда настолько смехотворно ложно, что даже какие-то аргументы приводить не возникает никакого желания.
Чего хотят хейтеры?
Причинить нам боль, дискомфорт, заставить нас испытать раздражение, страх, поднять нашу тревожность, то есть, по сути испортить наши здоровье и жизнь, разрушить наш характер.
Хейтер ждёт, что вы отреагируете на его плохое поведение эмоционально, либо вообще хоть как-то, а затем используют любую вашу реакцию, чтобы распространять дальнейшую критику и оскорбление ваш адрес в форме перекладывания вины, рассказывая, какая ты неадекватная и сумасшедшая, хотя всё, что ты сделала, это просто защищала себя, свои интересы и взгляды, или кого-то другого, и отреагировала на то, как они начали нападать на тебя или на человека, который тебе симпатичен.
Например, вот настолько мерзкий комментарий можно получить в ответ на объяснение, почему женщины выходят в окно, когда живущие с ними мужчины говорят своё коронное "но всё же было хорошо!". Контекст: у женщины очень тяжёлая жизнь, комментаторы запрещают ей делиться и жаловаться, я защищаю эту женщину и объясняю, к чему приводят такого рода затыкающие комментарии. Получаю вот это:
С опытом приходит понимание всей этой маленькой "милой" игры.
Помните, что это никогда не касается нас. Нам важно устанавливать свои границы, стоять за себя, помнить, что это именно мы сами всегда учим других, как с нами следует обращаться, какое поведение мы принимаем от других, а какое нет.
Что с этим делать?
Естественно, это мерзко, тяжело и неприятно, и хочется, чтобы этого не было. Есть вещи, которые помогают.
1. Перестать быть доброй и милой девочкой
Начать жить свою счастливую прекрасную жизнь.
Когда мы начинаем заниматься своими границами, нам часто говорят, что нам нужно быть добрее, проявлять доброту к своим врагам, оппонентам, хейтерам и т.д. Но это не работает. На такого рода людей не воздействует никакая доброта. Они этого языка не понимают.
Свою доброту следует направить на себя. Наполнить энергией себя вместо того, чтобы тратить её на размышления о том, как бы проявить доброту к этим личностям, чтобы они тоже стали добрыми. Не станут.
2. Жить свою прекрасную жизнь
Перенести внимание на себя. Работать над своим счастьем, благополучием и повышением своего уровня жизни, и это будет самым лучшим ответом им. Самой лучшей местью, если хотите. Просто жизнь и саморазвитие. Стремление к процветанию. То, чем все мы и так занимаемся. Проживать подлинную жизнь и делать всё то, что по мнению ваших врагов вы не можете сделать. И главное, обратить внимание на то, за что вас критикуют. Вполне возможно, что это - ваши сильные стороны, те, которые как раз необходимо развивать. В моей жизни всегда так было.:)
3. Работать над уверенностью в себе
Хейтеры настолько не уверены в себе, что их триггерит любой проявляющийся уверенный в себе человек. Чем более вы уверены в себе и своих взглядах, тем больше они будут задеты. В итоге они отступят и пойдут кусать кого-то другого, кого они считают слабее.
Причина, по которой они критикуют нас, заключается в том, что наша уверенность и активность угрожает им. Они как бы пытаются отобрать уверенность у нас, сбить нас с ног, напугать, чтобы на этом фоне они как бы стали выше и лучше. Им категорически не нравится, когда кто-то решается говорить и делать то, что им всегда запрещали, что они сами себе привыкли запрещать.
Если бы это было не так, они бы нас даже не заметили. Уверенный и чувствующий себя в безопасности человек никогда ничем не пытается кого-то задеть, обидеть и унизить без причины, никогда не хочет кому-то причинить боль и вред.
"Ваша терапия вас испортила"
Когда мне говорят это, я удовлетворённо улыбаюсь, ведь это в очередной раз подтверждает правильность моего пути.
Я осознала, что моё мнение о себе имеет несравнимо больше веса, чем любое мнение любого другого человека обо мне. Я перестала нервничать и сомневаться в себе после каждого мерзкого комментария. Всё по сути начинается с решения поставить, наконец, себя на первое место в собственной жизни.
Хейтеры, конечно, скажут, что люди, ставящие себя на первое место (что является единственной нормой в реальности), эгоистичные, никого не любят, злые, холодные к другим людям и так далее. На самом же деле это просто установка приоритета на себя, установка границ, умение говорить "нет", забота о своих собственных потребностях и наполнении ресурсом себя в первую очередь. А кого и что ты наполнишь, если сама пустая, истощённая, высохшая?
Что-то хорошее делать для других возможно только из ресурсного состояния, из состояния изобилия.
В первую очередь ты заботишься о базе: о своём ментальном здоровье, о том, чтобы окружить себя любовью к себе, о том, чтобы привести себя в состояние счастья и наполненности энергией. Только потом ты можешь позаботиться о других. Наоборот не работает.
Казалось бы, простая физика.)) Но нет, тебя обязательно обзовут плохой, эгоцентричной и т.д. Как только начинаешь ставить себя на первое место и устанавливать свои границы, многие люди окажутся "расстроены" и "разочарованы", будут осуждать, и всё это лишь потому, что теперь ты стала неудобной для них. Теперь на тебя не слить негатив. Теперь тебе нужно какое-то "непонятное" экологичное общение. А им-то это никогда не нужно было!
Собственно, такие люди никому и не нужны в кругу общения. Никогда не стоит бояться потерять их. Если уж чего и стоит бояться, так это того, что ты недостаточно сконцентрирована на себе, недостаточно любви и заботы себе даёшь, недостаточно повышаешь свой уровень, слишком мало улучшаешь свою жизнь. Но вообще у каждого свой темп и свои приоритеты, и это нормально.:)
Например, я как-то слышала, что глупо делать красивый ремонт в квартире не в центре города. Или в маленьком городе. Мол, лучше вложиться в более дорогую квартиру и жить без ремонта годами.
Например, я как-то слышала, что глупо покупать себе хорошие вещи, если не путешествуешь, и что глупо путешествовать, пока у тебя не куплены все хорошие вещи из твоего вишлиста.
Окей, у всех свои странности, идём дальше.🙂 Только мы сами решаем, как правильно именно для нас.
Судя по всему, никто не рождается с такой уверенностью, таким характером и установками, но я верю, что каждая сможет, каждая справится. Каждая сможет, заботясь о себе и удерживая свой фокус внимания на себе, развить в себе уверенность и силу.
Я хочу, чтобы каждая из нас стала неудержимой и непобедимой в любой ситуации.💜🔥
PS: Смотрите, что ещё нашла.) Внутри в комментах мы с комментатором не общались, это как бы ответ на изначальный мой комментарий. К чему? О чём? Чего хотел человек?
А просто неприятно мне хотел сделать и больше ничего. Но вместо этого повеселил и попал "в телевизор".😋
Как вам материал? Что чувствуете по этому поводу? Кстати, если помните, расскажите, когда вы впервые столкнулись с хейтом в интернете? Не обязательно в свою сторону, а вообще как с феноменом.