Для начала рассмотрим, что такое вообще манипуляции
Время от времени ими пользуемся мы все, но некоторые (нарциссы, социопаты, психопаты и друге токсичные ребята) ими сильно злоупотребляют.
Самое жуткое - газлайтинг
И нет, это не очередное "тупое иностранное слово". Это название пьесы о такой форме психологического насилия - "Газовый свет".
Суть в том, чтобы заставить человека сомневаться в адекватности его восприятия. Попытки выставить тебя "ненормальной", а то и вовсе свести с ума.⠀
В пьесе показано, как муж пытается создать у своей жены впечатление, что она безумна и теряет память: переставляет и прячет вещи, отрицает, что в доме вечерами меркнет газовый свет.
Даже в википедии читать описание этого страшно и тревожно, а я сталкивалась с этим лично, при чём, когда не знала, что такое бывает, и считала, что все люди хорошие.⠀
Бывает не всегда так примитивно, как в пьесе. Могут просто задавать странные вопросы, делать какие-то попытки "поймать" тебя на противоречиях, говорить, что ты лжешь, и далее начнутся уже обвинения в неадекватности, нападки, травля, угрозы, преследование.⠀
Любая твоя самозащита, даже обыкновенная зеркалка, будет выставлена такими "людьми" как страшное преступление. Ведь "они ничего такого не сказали", это просто у тебя проблемы с головой, что ты так воспринимаешь реальность, ты вообще для окружающих опасна со своими взглядами и реакциями.⠀
Кроме того, стоит тебе начать обороняться, тебе сразу же припишут превышение самообороны.⠀
Ты в любом случае будешь и истеричкой, и сумасшедшей, и неадекватной, и двуличной, и виноватой во всех смертных грехах.⠀
А если не опытная, то ещё и сама в это всё поверишь. Останешься тонущей в своей тревожности, потерявшей аппетит и веру в людей, и веру в себя, и веру в то, что происходящее действительно происходит.⠀
Единственный опыт реальных конфликтов у меня был в начальной школе. На попытки обидеть меня словесно я отвечала брошенным в обидчика стулом, и до сих пор считаю это правильным решением.⠀
В интернете всё не так просто - слишком много лазеек для любителей манипулировать, газлайтить, угрожать, запугивать.⠀
Именно поэтому я против анонимности в интернете. Да, вход в интернет по паспорту ограничит свободу. Только если это свобода доводить других людей, то её такой и не должно быть. Мне было бы любопытно взглянуть в глаза людей, которые заставили меня когда-то пережить это всё, однако, не будь они анонимными, этого всего вообще бы не было.⠀
А в моей жизни от отсутствия анонимности ничего не изменилось бы, я и так не прячусь.⠀
Проекция
Когда обвиняют других в том, что делают сами. Ударят, обзовут, оскорбят и скажут: "Ты первый начал".
Бессмысленные разговоры
Любой разговор с настоящим токсиком сводится к тому, что собеседник будет чувствовать себя виноватым, разочарованным, дезориентированным и т.д.
Ничем не подтверждённые заявления и обобщения
Большинство токсиков интеллектуально ленивы. Не любят узнавать новое, любят вешать ярлыки и что-нибудь вещать без пруфов. А любую обиду собеседника такой человек постарается списать на его гиперчувствительность («Ты всегда чем-то недоволен», «Ты всегда такой чувствительный»).
Искажения ваших мыслей и доведение ваших чувств до абсурда
Это тоже жуть, похожая на газлайтинг.
Ваше отличающееся мнение, законные эмоции и пережитый опыт переводятся в недостатки характера и свидетельствуют о вашей неправильности. Такие люди слушают вас внимательно по одной причине: чтобы переиначить сказанное и довести историю до абсурда. Это способ заставить вас выглядеть отвратительно.
Например, мне иногда пишут, что я не люблю своего ребёнка, так как мне не понравилось рожать, и как же он, бедный, живёт вообще со мной. Вот так можно извратить любые вещи. Совсем любые.
Я даже хотела как-то напечатать себе на футболке: «Я этого не говорила».:)
Скрытые и явные угрозы
Это происходит, когда токсик чувствует опасность.
Вместо того чтобы решать разногласия, свойственные взрослым людям, они отвлекают вас от проблемы и начинают внушать страх. Они намекают на то, что вас ожидает в случае несогласия или невыполнения их требований. По сути, ставят ультиматум: «Сделаешь это и я сделаю это».
Что ещё свойственно манипуляторам?
- Пассивная агрессия
- Навешивание на собеседника чувства вины.
- "Забывание" того, что говорил ранее.
- Обесценивание сложностей и проблем собеседника («Я сожалею, что твой отец и мать так поругались. Но у тебя хотя бы есть родители…»). Манипулятор выставляет вас эгоистом.
- Поиск слабых мест собеседника. Если вы чувствительны, беззащитны или слишком доверчивы, это привлечет манипулятора. Помните, что не каждый человек будет пользоваться вашими слабыми местами.
Хорошие девочки в силу природного характера и воспитанного послушания, уважения ко всем и вся и т.д., к сожалению, принимают всё это за чистую монету и ведутся очень легко, манипуляторам на радость.
Наше желание всем нравиться и быть для всех хорошими социально одобрялось, и нам никто не сказал, что вообще-то это невозможно, ведь есть люди, которым не нравятся даже котята.
Нас не учили конфликтовать, потому что хорошие девочки не конфликтуют, не отстаивают свои взгляды и т.д.
Нас не учили быть независимыми, а очень даже наоборот.
Нам кажется, что если мы скажем "нет", то мир разрушится.
Нам чрезвычайно сложно высказать недовольство чем-либо, пока это что-либо не начало буквально нас уничтожать.
Мы часто извиняемся и стремимся быть удобными, и в нас это качество социально одобряется.
Мы привыкли затыкать свои желания под плинтус в угоду другим. И это одобряется социумом просто как высшая благодетель.
Но это всё тоже лечится.:) Правда, бывает, что ты годами и десятилетиями избавляешься, наконец, от всей этой дряни, а потом один разговор с манипулятором загоняет тебя обратно под плинтус.
Источник: 4brain.ru
У вас есть этот вирус?)