Щипковый массаж - одно время популярная была техника с помощью которой прорабатывали все лицо. Довольно быстро, не так сложно и всегда подобный вид "самомассажа" можно было сделать самому. А еще этот массаж часто использовали для уменьшения отеков на лице ( кто-то даже говорил, что избавился от пигментации на лице - тут я вам сказать не могу, так как из пигментации у меня особенно ничего не было, но коже моей нравился подобный массаж ). Но со временем полностью щипковый массаж я делать перестала, но именно с щипками я прорабатываю сейчас только 3 зоны. И часто это делаю обязательно с утра. Но с какими зонами можно поработать и что это дает? Давайте смотреть.
3 зоны, которые я прорабатываю со щипками для молодости, красоты лица, и что это дает:
Щипковый массаж и его особенности:
- Я делаю его только с утра - причина связана с тем, что он очень бодрит, так как усиливает обменные процессы на лице, движение лимфы.
- Щипки умеренные по силе, я бы даже сказала лёгкие, всегда придерживайтесь правила своего комфорта. Сильные щипки могут дать обратный результат.
- Я делаю подобный массаж без крема, без масла (обычно сразу как проснулась ), так как масла мешают при щипках и это не очень удобно. Опять же, если вам удобно на креме, масле, то можете попробовать.
- Подобный массаж можно делать с утра, если хочется уменьшить отёки, вернуть свежесть лицу, уменьшить морщины на лице.
А также считается, что щипковый массаж за счет усиления обменных процессов улучшает синтез коллагена и эластина в коже, что улучшает состояние кожи лица. Ну, а теперь давайте перейдем к зонам, которые я прорабатываю со щипками.
1. Брови
И первая зона для щипкового массажа - брови. Многие не замечают как мышцы бровей напрягаются, но именно они являются наиболее подвижными мышцами на нашем лице. И когда вы испытываете определенные эмоции ваши брови уже незаметно для вас показывают определенную мимику. А некоторые в общем имеют привычку хмурить или поднимать брови в течение дня, например, во время работы. И в итоге мышцы бровей довольно сильно перенапрягаются, что в последствии вызывает образование морщин между бровей, появляются нависшие веки, отёки вокруг глаз.
И на самом деле брови и мышцы бровей являются не очень удобными зонами для массажа в целом, почему я привыкла работать с этой зоной именно со щипками.
И, чтобы сделать щипковый массаж бровей:
- Лежа или сидя.
- Большими и указательными пальцами бровей защипываем область у внутреннего уголка брови ( постарайтесь захватить и кожу, и мышцы пальцами рук ).
- Слегка сжимаем пальцы ( умеренно, вам должно быть комфортно ).
- Разжимаем пальцы.
- Отступаем сантиметр - 0,5 от внутреннего края брови ко внешнему и повторяем защип.
- Так прорабатываем всю область брови.
- Можно делать массаж одновременно обеих бровей.
- Делаем практику около 30-60 секунд, вам должно быть комфортно, в конце ощущается расслабленность в области бровей.
Иногда мышцы бровей сильно напряжены, почему щипковый массаж может доставлять дискомфорт - просто снизьте силу нажима во время щипка.
2. Щеки
Еще одна проблемная зона на нашем лице - это щеки. Я лично работаю с этой зоной с утра, чтобы подтянуть лицо и уменьшить отеки, которые на утро могут в области щек образовываться. Также подобный массаж, если нужно делает лицо более отдохнувшим, свежим, подтянутым. Ко всему прочему тут же мы работаем со скуловыми мышцами, что уменьшает выраженность брылей и носогубных складок.
И, чтобы сделать щипковый массаж щёк:
- Лежа или сидя.
- Указательными и большими пальцами рук начинаем мягко захватывать щеки.
- Совершаем легкое щипковое движение.
- Отпускаем область.
- И так проходим до области ушей.
- Делаем массаж от 30 до 60 секунд.
3. Овал лица
Ну и ещё одна довольно проблемная зона на нашем лице и это - овал лица. Он имеет особенность довольно быстро видоизменяться, теряет четкость и тонус. Почему с ней приходится довольно часто работать ( даже специальные маски пошли для овала лица и подбородка ), и массаж щипковый мне в этой зоне очень нравится, плюс также улучшается движение лимфы в этой зоне, ускоряет обменные процессы. И, чтобы сделать массаж области овала лица с помощью щипков:
- Также сидим или удобно лежим на спине.
- Указательными и большими пальцами рук захватываем кожу и мышцы в области середины подбородка.
- Делаем защип( давление умеренное, для вас комфортное).
- И так с помощью защипов начинаем прорабатывать всю зону овала лица до мочек ушей.
- Делаем практику около 30-60 секунд.
А вы делали подобный массаж? Делитесь :)
Не забывайте при наличии проблем о любом массаже стоит поговорить со специалистом.
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: