Есть у нас на лице одна мышца, которая очень часто находится в состоянии повышенного тонуса, но с которой мы редко, очень редко работаем. И на самом деле у многих изменения, которые происходят с данной мышцей очень хорошо видны и заметны, так как на лице начинают образовываться носогубные складки, брыли, которые довольно тяжело убрать, и средства по уходу за кожей эффекта не дают. Но в этой статье как раз поговорим об одном упражнении, которое поможет уменьшить брыли, носогубные складки, улучшить состояние лица и расслабить одну мышцу, которая отвечает за поднятие крыла носа. Давайте о нем поговорим.
Мышца, которая приводит к образованию брылей и носогубных складок - зачем с ней работать и что это дает?
О какой мышце идёт речь, а говорим мы о мышце, которая поднимает крыло носа и верхнюю губу. Тут не так давно в комментариях мне написали, что этой мышцы не существует ( могу уверить, что это мышца есть в атласах по мышцам головы и лица, и как этот отзыв понимать не знаю, но если кому то хочется заодно самому прочитать о мышцах головы могу в комментариях оставить название атласа :) В общем, мышца эта существует, и ее вы даже можете почувствовать, если положите пальцы на область крыла носа и наморщите нос, под пальцами почувствуете как мышца работает, сокращается.
Эту мышцу вы можете увидеть на изображении ниже, а идёт она примерно от области внутреннего уголка глаза. Постепенно мышца идёт вниз, вплетаясь в кожу крыла носа и верхней губы. Такое строение помогает мышце сморщивать нос, приподнимать верхнюю губу, а нам таким образом показывать определенные эмоции, например, когда нам что-то не нравится мы морщим нос.
И незаметно, но в течение дня мышца часто включается в работу, например, когда мы незаметно морщим нос. И приходит в состояние повышенного тонуса, напряжение. Если же мышца долго находится в таком состоянии, то постепенно она начинает сокращаться, укорачиваться. Мышца постепенно начинает сокращаться, стягивая за собой кожу, а мы как раз видим образование:
- Носогубных складок.
- Появляются брыли.
- Щеки могут казаться более отекшими, так как ухудшается движение лимфы.
- При этом само лицо может становиться как будто более «недовольным».
Почему для молодости лица, для уменьшения брылей и носогубных складок нам важно уменьшать напряжение этой мышцы. И для этого есть одно массажное упражнение, которое не только улучшит состояние лица, но ещё и носовое дыхание.
Перед тем, как говорить об упражнении отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Носогубные складки и брыли расправляются - поработаем 1 мышцей
Упражнение я иногда делаю даже лежа в постели с утра, если заодно хочется и носовое дыхание улучшить. Чтобы сделать упражнение:
- Сидя или лежа.
- Открываем рот, как будто произносим букву О.
- Пальцы рук кладем в область крыльев носа.
- И мягкими круговыми, спиралевидными движениями начинаем массировать область снизу вверх; до области внутреннего уголка глаза, а потом обратно до крыла носа.
- Повторяем массаж около 1 минуты.
Нажим во время массажа комфортный, без сильного нажима.
А вы делали подобный массаж? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: