Проснулись утром, а в зеркале — печальный щенок бассет с мешками под глазами? "Пройдет через час," — думаете вы. А если нет? Тогда пришло время разобраться, что именно происходит. Мешки под глазами — это не просто косметический недостаток. Они могут быть разными, и каждый тип требует своего подхода. Сейчас расскажу, как определить свой случай и начать работать над этой проблемой.
Такие разные мешки
Мешки под глазами — это не всегда отеки, которые рассосутся к обеду. Ваша кожа может скрывать совсем другие "сюрпризы". Давайте в них разбираться.
Отеки
Сегодня большие, завтра маленькие, послезавтра средние — если такая картина знакома, у вас, скорее всего, отеки. Еще один признак: утром морщин становится меньше, а лицо слегка напоминает надутый шарик.
Что делать? Начните с малого:
- Скорректируйте питание и питьевой режим. Меньше соли, больше воды в течение дня.
- Добавьте лимфодренажные техники и упражнения для расслабления мышц.
Грыжи
Грыжи — это жировые пакеты, которые выпирают из-под кожи из-за слабости глазничной связки. Они не исчезают за пару часов и не зависят от вашего образа жизни.
Грыжи бывают:
- Наследственные. Проверьте старые фотографии — если мешки были в юности и у родственников, причина в генетике.
- Приобретенные. Возникают с возрастом из-за изменений в мышцах и миграции жира.
Что делать? Для наследственных грыж потребуется помощь хирурга. Если грыжи приобретенные, можно уменьшить их проявление, работая с отеками и мышцами.
Суфы
Суфы, или малярные мешки, — это тоже жировые пакеты, но мигрировавшие ниже, к скулам. Решение — работа с окружающими мышцами и устранение отеков.
Почему отеки — это плохо
Отеки — это застоявшаяся лимфа. Она не может уйти, потому что сосуды пережаты плохо работающими мышцами. А что происходит, когда жидкость долго стоит в одном месте?
- Растягивается кожа. Появляются мешки, которые становятся всё заметнее.
- Замедляется питание тканей. Коллаген и эластин перестают вырабатываться, кожа теряет упругость.
Чем раньше вы начнете работать с отеками, тем проще будет вернуть лицу свежесть. Вот несколько шагов, которые помогут:
Освободите пути оттока жидкости. Расслабьте грудино-ключично-сосцевидную мышцу — именно она часто пережимает лимфатические сосуды. Как делать, показываю в видео
Расслабьте жевательные мышцы. Они компенсируют напряжение в других зонах, перегружая лицо.
Разомните круговые мышцы глаз. Это улучшит кровоток и лимфоток в области под глазами.
Откуда берутся отеки?
Теперь вы знаете, что мышцы пережимают сосуды, и лимфа застаивается. Но почему мышцы находятся в таком состоянии?
Все дело в наших привычках и образе жизни. Например:
- Осанка. Неправильное положение тела запускает цепочку изменений от стоп до лица.
Хотите избавиться от мешков? Начните с анализа своих привычек, выпрямите осанку и постепенно вводите упражнения для лица.
Мешки под глазами — это не приговор, а повод понять своё тело лучше. Отеки, грыжи, суфы — каждая из этих проблем решается. Главное — начать с правильного подхода, а не пытаться замаскировать их очередным кремом. Попробуйте добавить в свой день хотя бы одно упражнение, и вскоре зеркало начнёт радовать вас больше. А вы уже сделали первый шаг к свежему и отдохнувшему лицу?
Как узнать, чем вызван гипертонус мышц вокруг глаз? Перенапряжением, которое легко убрать упражнениями, или причинами, скрытыми в теле? Приходите на бесплатный мастер-класс «Как за 2 месяца вернуть молодость лица и стройность фигуре»:
- научу вас делать диагностику осанки
- дам пошаговый план омоложения
- разберу на примере моих учениц, каких крутых результатов с лицом и телом можно добиться