Знаете, что влияет на наши красоту и молодость чуть ли не больше всего? Привычки! Действия, которые мы не замечаем, но делаем почти каждый день могут быть виноваты в нарушении осанки, болях в шее и спине, проблемах с лицом. Расскажу про 7 привычек, от которых нужно избавляться как можно быстрее.
Сидеть нога на ногу
Почти все любят закинуть ногу на ногу: привыкли, удобно, думаем, что красиво. Возможно, если хотите соблазнить мужчину открытыми щиколотками и туфлями на шпильках. Но вот почему от этой привычки стоит избавляться:
- ухудшается кровоснабжение и лимфоотток в малом тазу, отсюда застой и риск воспаления
- появляется зажим в диафрагме, из-за которого заворачиваются плечи, появляются брыли и другие проблемы с лицом и телом
- развивается варикоз из-за переполнения вен ног
Разрешаю закидывать ножку только в одном случае: на свидании.
Сидеть, выгнувшись в пояснице
Иногда, когда девочка хочет сесть особенно ровно, она подает тело вперед: вес переходит с седалищных бугров на промежность, а поясница слишком выгибается. Эта привычка грозит развитием поясничного гиперлордоза, а за ним появлением выпирающего живота, двойного подбородка и подтекания мочи у женщин.
Решение очевидное: следите за тем, чтобы вес оставался на седалищных буграх.
Опираться на одну ногу
Как часто я это вижу! Девочки ждут такси или болтают с подругой на улице: почти все опираются только на одну ногу. Мой наметанный глаз сразу считывает проблемы:
- перекос таза
- функциональное укорочение ноги
Если вы не хотите, чтобы асимметрия внизу не перешла по цепочке на все тело и лицо, опирайтесь на обе ноги. Или чередуйте: по четным датам стойте на правой ноге, а по нечетным – на левой.
Слишком обтягивающая одежда
Нужен лубрикант, чтобы надеть джинсы? Тогда не удивляйтесь застою в малом тазу. А если бюстгальтер такой, что грудь просто выдавливается из него косточками и пуш-апом, ждите кривую шею и лицо.
Чтобы избежать проблем, носите одежду по размеру. Белье должно быть мягкое, без косточек и таким, чтобы лямки не врезались в кожу.
Носить сумку в одной руке
Ваше тело и лицо не скажет спасибо за новую сумочку, которую нужно носить в руке или на одном плече. Сюда же походы в магазин с привычкой носить пакет с продуктами только с одной стороны. Все это вызывает нарушения осанки: из-за перекосов в теле появляется асимметрия лица.
Чередуйте ношение сумки в руках, купите классный рюкзак. А в магазине раскладывайте покупки так, чтобы их вес был равномерно распределен.
Жевать на одной стороне
Уверена, что вы даже не обращали внимание на то, как вы жуете. Это слишком фоновый процесс, особенно за просмотром сериала или в компании друзей. Думаю, вы уже догадываетесь, чем грозит жевание только на одной стороне: асимметричными носогубными складками, болями в перегруженном височно-нижнечелюстном суставе.
Обратите внимание, как вы жуете, и постарайтесь распределять еду равномерно. Сначала тяжело, но потом это будет происходить автоматически.
Держать телефон в одной руке
Сообщение в телефоне набираете большим пальцем одной руки, а вторая в это время часто бездействует? Асимметрия поползет наверх и затронет все тело и лицо. Поэтому возьмите телефон в обе руки!
Большинство вредных привычек ведет к нарушениям осанки, поэтому предлагаю проверить все ли хорошо у вас с ней. Приходите на бесплатный мастер-класс «Как за 2 месяца вернуть молодость лицу и стройность фигуре», где вы продиагностируете осанку и узнаете, что делать при ее нарушениях.
#правильнаяосанка #морщиныналице #морщинывокругглаз #морщиныналбу #естественноеомоложение