Жизненная энергия человека представляет особый ресурс, без которого организму просто нет возможности существовать. Бывает, что энергия истощается, по причине стресса, неких рабочих нагрузок и перенесенных болезней. Но не стоит расстраиваться. Утраченную энергию в полной мере можно восстановить.
В первую очередь достаточно важно увидеть саму проблему и отметить ее, как наиболее важную. Это не всегда бывает просто, так как человек привык относиться к себе потребительски и часто ведет себя так, будто он железный. Это неправильно. Необходимо остановиться и в точности оценить сложившуюся ситуацию.
В нашей достаточно суетливой жизни, сохранение энергии и ощущение внутреннего баланса становятся главными задачами. Но не всем известно откуда черпать эту энергию, чтобы она полноценно продолжала питать наш организм и вдохновлять на преодоление любых преград. Давайте рассмотрим несколько способов:
- Забота о своем теле. Как известно, физическое тело полностью связано с эмоциональным состоянием человека, поэтому для восполнения энергии уделите немного времени своему телу;
- Рациональное планирование времени. Умение планировать и контролировать свое личное время, в полной мере дает возможность избежать усталости от непонятных действий, а также помогает сохранить всю энергию;
- Обогащение духовного состояния. Благодаря полному погружению в мир искусства, человек получает дополнительную энергию, которая и подпитывает его душу;
- Социальная поддержка. Родные люди и близкие друзья всегда могут стать полноценным источником энергии, поскольку общение может поддержать даже в самые тяжелые моменты;
- Прививание позитивного мышления. Мысль имеет просто огромную силу и несомненно она влияет на эмоциональное состояние человека, а также уровень его энергии. Просто необходимо научится видеть только позитивные моменты и уметь их ценить. Позитивные мысли в полной мере способны наделить человека необходимой ему энергией;
Получая энергию из данных источников, вы с легкостью сможете обходиться меньшими затратами энергии на ведение повседневных дел. Важно заботиться о себе не только на физическом, но и на эмоциональном уровне.
Главные советы
Аюрведа предлагает несколько простых шагов, предприняв которые, каждый вскоре сможет почувствовать прилив сил и значительное улучшение своего эмоционального состояния.
- Старайтесь готовить пищу на масле гхи, поскольку оно придает силы и повышает все виды агни, сохраняя при этом полное равновесие питта доши;
- Используйте специи в приготовлении пищи, так как они активизируют все процессы жизнедеятельности;
- Старайтесь чтобы сон был полноценным;
- Можно дополнительно к основной пище, использовать энергетические коктейли;
- Употребляйте миндаль в пищу;
- Пейте отвар из тминной воды.
Начать относится к себе по-человечески – это во многих случаях большой рывок вперед. Привыкайте прислушиваться к своим потребностям и заботьтесь о себе, так как это поможет сделать вашу жизнь благополучнее и полнее.
Аутентичный центр аюрведы и йоги «Керала» – это настоящий индийский оазис в Москве, работаем с 2005 года
- лучшие специалисты из Индии
- холистический подход к лечению
- весь спектр аюрведических процедур
- собственная аюрведическая аптека
- вегетарианское кафе “Уттупура”
Если вы заботитесь о своем здоровье, хотите научиться медитациям и иным практикам, мы приглашаем вас к нам! Уникальная индийская атмосфера в самом центре Москвы и действительно полезные программы натуральной аюрведы станут настоящей находкой для каждого!
Подписывайтесь на нас и нажимайте колокольчик! Узнавайте первыми о действующих акциях и уникальных предложениях.