Доброе утро прекрасным людям, сегодня хочу поделиться прекрасным письмом в ответ на книгу «Аскеза в новую жизнь», с большой благодарностью к моей прекрасной читательнице❤️
"Анастасия Огромное Вам Спасибо за книгу
" Аскеза в новую жизнь худей, сияй, богатей"
Название очень заинтриговало...
Давно хотела скинуть ненужные мне 8 кг и никак не получалось ( мне 54 года, рост 163 см, а вес 70кг, работаю)
Сиять тоже не против, ну и побогаче стать кто ж откажется?
Книгу читала внимательно. Всё ясно, понятно и подробно написано. Ваш личный пример вдохновил меня. Я чётко сформулировала своё давнее желание, составила список из 10 пунктов и начала! Неделю чётко продержалась, записывала, отслеживала, вес начал уходить! Но потом по семейным обстоятельствам ко мне в двушку ( комнаты проходные) на 2 месяца приехали жить дочь, внучка 5 лет и годовалый внук. И моя аскеза сократилась до 3 обязательных пунктов: я не ела после 19.00; отказ от мучного,хлеба, макарон, выпечки; отказ от конфет и кондитерских изделий. Остальные пункты выполняла по возможности ( гимнастика, душ по утрам, 10 000 шагов и др.) Получается, что я и не прошла аскезу как планировала, к сожалению... Но! Эти пункты стали частью моей жизни, мне не очень сложно их соблюдать. Ненужные мне 8 кг веса ушли, конечно не за 21 день, а примерно за 2 месяца!
Я счастлива! Я сияю! Я богата новыми идеями и готовлюсь к Аскезе, которую собираюсь пройти чётко, без отступлений! Анастасия, ещё раз Благодарю Вас за книгу!
Читаю ваши статьи интересные и познавательные, и жду Новой книги!»
Если вы уже прочли книгу и получили результат, напишите мне обязательно о своих успехах! Пусть больше прекрасных людей узнают о простом и эффективном методе.
7 признаков того, что вам стоит взять аскезу в этой статье
5 причин взять аскезу для похудения - в этой.
цикл практик по Перезагрузке, основная статья здесь
статья с практикой «зеленая машина» (введите ее в привычку и удивитесь) здесь
На этом канале все про инструменты по практике аскезы, которые приводят к отличным результатам, а самое главное, вводят в ваш стиль жизни системность от автора книги «Аскеза в новую жизнь. Худей. Сияй. Богатей» Анастасии Борзенко. Подписывайтесь и прекрасного дня ❤ Больше в телеграмм и ВК.