Приветствую Вас!
Расскажу тому, кто заглянул случайно. Я похудела после беременности и родов в 39 лет на 13 кг с веса 75 кг. Сейчас мой вес 62 кг. И это не окончательный результат!
Меняю себя с девизом
Худею, КАК Я ХОЧУ!
Мой телеграм канал, если вам удобней такой формат
Сегодня я начала свой эксперимент по тестированию своей теории. Подробнее тут👇
День первый, полет нормальный😉. Сытая, довольная....
В течении дня было три приема пищи и одна 45 минутная тренировка. Еще была прогулка с коляской около 1.5 часов, прибора дома, готовка обеда. Это я все про активность, если, что....
Начальный вес, на утро пятницы, 60.9 кг
И так, что было сегодня в меню
✅Завтрак
✅Обед
✅Ужин
✅Десерт
✅Итого
Удивительно, но ничего не превышено, даже со сладким!
Выпить 1.2 литра чистой воды, чай 2 кружки по 250 мл, кофе 2 кружки по 250 мл.
Ощущения - после завтрака тяжести не было, есть долго не хотела. Время приема пищи указала в скринах. Получается между завтраком и обедом получилось 5.5 часов!
На ужин хотела скумбрию, но не успела приготовить, накидала курицы, что была ранее приготовлена. Вместо фруктов у меня сладости... Постараюсь дальше сладостями фрукты не заменять.
Вообщем пока все ок!
На сегодня прощаюсь, до встречи завтра!
Подписывайтесь и ничего не пропустите!
