Добавление в рацион продуктов, повышающих уровень тестостерона, может помочь нарастить мышечную массу, повысить уровень энергии и улучшить общее состояние здоровья. Об этом говорит дипломированный диетолог Линдси ДеСото в беседе с Verywell Health's. Эксперт назвала 13 лучших продуктов для естественного повышения уровня тестостерона: Диетолог отмечает, что некоторые продукты могут снижать уровень тестостерона. Среди них корень солодки, высокое потребление молочных продуктов, хлеба, выпечки и десертов, а также алкоголя. Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал в Дзене, чтобы быть в курсе всех важных новостей!
Диетолог ДеСото назвала 13 лучших продуктов для повышения уровня тестостерона
Добавление в рацион продуктов, повышающих уровень тестостерона, может помочь нарастить мышечную массу, повысить уровень энергии и улучшить общее состояние здоровья. Об этом говорит дипломированный диетолог Линдси ДеСото в беседе с Verywell Health's.
Эксперт назвала 13 лучших продуктов для естественного повышения уровня тестостерона:
- чеснок;
- моллюски;
- жирная рыба;
- листовая зелень;
- крестоцветные овощи;
- какао;
- авокадо;
- травы (семена пажитника, женьшень);
- яичные желтки;
- белые шампиньоны;
- мед;
- оливковое масло;
- гранаты.
Диетолог отмечает, что некоторые продукты могут снижать уровень тестостерона. Среди них корень солодки, высокое потребление молочных продуктов, хлеба, выпечки и десертов, а также алкоголя.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал в Дзене, чтобы быть в курсе всех важных новостей!