Рост волос, пищеварение и даже сон - с чем только не связывают зону ногтей пальцев рук. А часто ли вы уделяете своё внимание ногтям рук? На самом деле такая маленькая зона для массажа, но она может быть полезной для вас и вашего здоровья. Тем более, если речь идёт об улучшении сна, расслаблении, да и состоянии самих ногтей. Плюс ногти пальцев рук, как и сами руки связаны с другими отделами точками, рефлексогенными зонами. Да и сам массаж занимает не так много времени, его можно делать даже лежа в постели ( лучше в конце дня ). Но чем полезен данный массаж? Что он может дать? И как его делать? Давайте смотреть.
Как массаж ногтей может помочь рукам, здоровью. И почему его используют для роста волос и их состояния:
В области рук расположено большое количество точек, рефлексогенных зон (нервные окончания и их скопления, которые связаны с определенными системами), но они также есть и в области ногтей. Да, в этих зонах также расположено большое количество точек. В частности в области ногтей расположены точки, которые оказывают расслабляющий эффект ( особенно для сна полезен массаж ногтя мизинца ). Но также массаж ногтей в индийской практике рекомендуют делать для уменьшения выпадения волос, для улучшения роста волос, так как считается, что в области ногтей расположены точки, которые связаны с головой и областью волос.
А также каждый палец в области ногтя связывают с определенной системой. Можно работать как со всеми ногтями пальцев рук или определенным пальцем, который вам нужен по эффекту прямо сейчас. Например, работа с большими пальцами рук ( мы говорим об области ногтей ) улучшает дыхание, с указательным улучшает работу пищеварения, средний помогает нам думать, повышает когнитивные способности, безымянный палец связан с системами малого таза и ногами, а мизинец с почками ( его также массируют, что снизить уровень страха, тревоги и быстрее за счет этого засыпать ).
Но я также делаю массаж ногтей почти каждый день ещё по ряду причин, которые связаны с самими ногтями. Дело в том, что у меня непереносимость гелевого покрытия и со временем я сильно испортила как ногти ( они то уже отросли ), так и кожу в области кутикулы - она до сих пор очень сухая, шелушится. Почему массаж ногтей и кутикулы я делаю с каким-то кремом или маслом (чаще это крем для рук или миндальное, кокосовое масло, либо оливковое ), чтобы смягчать эту зону. Но я также со временем заметила, что не только кожа стала лучше в области вокруг ногтей, но и сами ногти стали более крепкие, стали быстрее расти и меньше ломаться.
И, если у вас также есть проблема с ростом ногтей, они ломкие, то попробуйте их массировать. В течение дня также такой массаж можно делать, если вы много работаете руками и они сильно устают, так как такой массаж хорошо расслабляет руки, снижает с них нагрузку и напряжение.
Но перед тем, как говорить о массаже отметим, что при наличии проблем о любом упражнении , массаже стоит поговорить со специалистом.
Каждый вечер массирую ногти: улучшаем сон, расслабляем руки и даже помогаем здоровью
Перед массажем можно нанести на область ногтей немного крема или масла, но если не хотите, то можете просто растирать и массировать ногти без этого, но так проще и эффект расслабления усиливается.Также отмечу, что я делаю его чаще вечером, но вы можете делать как вам удобно, тут привязки ко времени нет, разве что для сна массаж вы не используете, тогда можно делать массаж прямо в постели с закрытыми глазами.
- Лежа или сидя.
- С помощью больших и указательных пальцев рук начинаем круговыми движениями растирать область ногтей, вокруг ногтей, зону кутикулы.
- Сильно не давим при массаже.
- Каждый палец в области ногтей растираем до тепла, либо уделяя 20-30 секунд на каждый палец.
А вы делали подобный массаж? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: