Эффективная практика на 1 минуту прямо в постели с утра и даже не открывая глаз. А ведь многие знают о том, что глаза являются ещё одной проблемной зоной, которая видоизменяется также быстро, как и область шеи. Очень часто вокруг глаз появляются мелкие морщинки, которые называют «гусиные лапки», формируются мешки в области под глазами, а также отеки. Избавиться от подобных явлений довольно тяжело, так как средства по уходу за кожей вокруг глаз почти не влияют на мышцы и жировые пакеты. И мы все равно возвращаемся к упражнениям, которые могут помочь подтянуть область под глазами, а также уменьшить отеки. В этой статье рассмотрим 1 упражнение, которое можно делать даже не вставая с постели. Давайте о нем поговорим.
Отеки вокруг глаз и мешки под глазами подтянем, не забывая об упражнениях:
Мешки под глазами и отеки вокруг глаз могут образоваться по разным причинам. Конечно здесь оказывает влияние и состояние шеи, и даже состояние лобно-затылочной мышцы. Но естественно здесь играют роль и мышцы глаз, и в области вокруг глаз расположена как раз одна мышца, которая оказывает большое влияние на состояние, внешней вид век. И речь идёт о круговой мышце глаз. Это мимическая мышца, которая выстилает область вокруг глаз, она же формирует веки. Но при этом мышца имеет особенность - она очень плотно связана с кожей вокруг глаз.
Такое строение помогает мышце исполнять ряд функций: открывать и закрывать глаза, прищуривать веки, моргать, приподнимать нижнее веко. И в течение дня мы довольно часто эту мышцу используем, особенно, когда работаем. Мышца постепенно приходит в состояние повышенного тонуса ( гипертонуса ), почему постепенно она начинает сокращаться, укорачиваться, стягиваясь за собой кожу. А мы видим как появляются мешки под глазами, отеки вокруг глаз,
И есть ещё одна причина, которая способствует отекам вокруг глаз, мешков под глазами. Она состоит в особенности жировых пакетов, подкожно-жировой клетчатки. В зоне под глазами она довольно рыхлая, почему вода в этой зоне имеет особенность застаиваться, скапливаться. Почему и появляются отеки, мешки под глазами.
И в этой статье поговорим об 1 упражнении, которое поможет подтянуть мешки под глазами, отеки, раскрыть глаза, сделать взгляд более открытым и распахнутым - вы это почувствуете. Его хорошо делать после пробуждения.
Но перед тем, как говорить об упражнении отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом .
Можно делать даже лежа в постели, чтобы открыть глаза, уменьшить отеки и мешки под глазами
И, чтобы сделать упражнение:
- Лежа в постели - можно даже как проснулись, но не открыли глаза делать ю, но без подушки, либо сидя с прямой спиной, если хочется снять нагрузку с глаз в течение дня.
- Фиксируем мягко пальцами рук область кожи под глазами, не нужно сильно давить, просто фиксируем.
- Глаза закрыты.
- Из такого положения переводим взгляд вверх при закрытых глазах.
- Фиксируем положение на 10-15 секунд.
- Затем расслабляемся, глаза открываем.
- Делаем ещё 5-6 повторов.
А вы делали подобные упражнения? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: