Немногие заметят, что их лоб в течение дня находится в состоянии повышенного тонуса или напряжения. Меж тем, именно лоб практически каждый день получает огромную нагрузку, да постепенно, почему и незаметно. Но сам лоб имеет особенность влиять на возникновение морщин в области собственно лба, но также влиять на состояние области вокруг глаз, формируя нависшие веки, мешки под глазами, отеки и даже постепенно могут оплывать щеки, формируя носогубные складки и брыли. Почему лоб хочется расслаблять, и это как раз можно попробовать сделать с помощью точечного массажа. Но зачем расслаблять лоб? Что это может нам дать? И какие точки мы можем попробовать? Давайте смотреть.
Но почему так важно расслаблять лоб?
Как уже и было описано выше, но наш лоб получает в течение дня большую нагрузку, которые многие из нас не замечают. Меж тем, лоб и мышцы бровей на лице считаются одними из самых подвижных. И в течение дня мы очень часто используем лобно-затылочную мышцу, так как с её помощью мы поднимаем брови, например, удивляясь. Но помимо этого мы не только очень часто используем лобно-затылочную мышцу, а ещё и большая нагрузка идёт на неё с ниже лежащих отделов - стоп, поясницы, зоны под лопатками. Это связано с действием задней поверхностной миофасциальной цепи. Она представляет собой группу мышц, которые связаны между собой одним фасциальным слоем.
Почему вся нагрузка, которая идёт на шею идёт и на затылок, а с затылка на лоб, так как затылок и лоб по сути представляют собой одну лобно-затылочную мышцу.
Если же лобное брюшко лобно-затылочной мышцы приходит в состояние повышенного тонуса, то постепенно это начинает приводить к таким явлениям, как:
- Горизонтальные морщины на лбу.
- Нависшие веки ( лоб начинает оказывать давление на мышцы бровей и глаз ).
- Постепенно формируются отеки вокруг глаз.
- Формируются мешки под глазами.
- Если мы долго с этим ничего не делаем, то круговая мышца глаз и мышцы глаз постепенно оказывают давление на нижележащие отделы, постепенно могут смещаться жировые пакеты щек и области под глазами, а это приводит к образованию носогубных складок и брылей.
Почему для молодости зоны вокруг глаз, лба, да и лица в целом важно расслаблять лоб. И для этого мы как раз рассмотрим точечный массаж.
Но перед тем, как говорить о массаже отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Подтянем лоб, нависшие веки и даже отеки вокруг глаз уйдут - 5 точек для массажа даже лежа в постели
Массаж можно делать прямо лежа в постели, можно сидя - как вам удобно. И, проработать можно для расслабления лба следующие точки:
- Первая точка - между бровей.
- Вторая точка парная - над серединой бровей ( примерно на 1 см выше бровей ).
- Третья точка - на уровень середины лба.
- Четвертая точка парная - точки примерно на 4-5 см от точки середины лба ( на уровне точек да серединой бровей ).
- Пятая точка - точка в середине лба на уровне линии роста волос.
Каждую точку массируем с помощью указательных пальцев рук мягкими круговыми движениями. На каждую точку уделяют 30-40 секунд.
А вы делали подобный массаж? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: