Доброго времени суток, дорогие читатели, приветствую вас на моем канале! В этой статье я напишу, о том как при помощи некоторых медитаций, можно работать с нашими чувствами и эмоциями, чтобы поменять их с минуса на плюс, и выйти из состояния депрессии и войти в состояние счастья.
В предыдущей статье "Как стать счастливым при помощи наших чувств/эмоций (2 шаг)!" я уже писала, что условно все чувства и эмоции можно разделить на положительные (позитивные), которые являются высокими вибрациями: любовь, благодарность, радость, удовлетворение и тд., и отрицательные (негативные), которые являются низкими вибрациями: злость, раздражение, страх, конкуренция, обида, вина и тд. При этом все чувства и эмоции со знаком "-", свойственны состоянию депрессии, а со знаком "+" состоянию счастья.
Самыми высокими вибрациями считаются, вибрации любви и благодарности, благодаря которым, человек чувствует себя по настоящему счастливым. Предлагаю вашему вниманию медитации любви и благодарности, при регулярном их выполнении, вы будете чувствовать себя намного лучше и постепенно станете счастливым человеком.
Медитация на излучение любви:
Сядьте удобно или лягте, но так чтобы не уснуть, включить тихую спокойную музыку. Необходимо расслабиться,закрыть глаза, подышать. Можно сосчитать от 10 до 1.
Затем переведите свой взгляд внутрь себя, в свой сердечный центр и
представьте, что там находится нескончаемый, бесперебойный источник Любви. Прямо оттуда начинает прорываться огромный поток золотистого света и заполняет все ваше тело, каждую клеточку вашего тела, голову, шею, руки, ноги, живот, спину, все ваши органы и системы органов, все ваши энергетические центры, душу, ваше эфирное тело. Теперь вы полностью заполнились любовью.
Вы начинаете излучать любовь. Наполните любовью все сферы своей жизни: начните со своего любимого человека, наполните его любовью, искупайте его в любви, затем пошлите любовь своим детям, родителям, своему дому где живете, там где вы работаете, своим друзьям и хорошим знакомым, также своим врагам, наполняйте любовью все сферы своей жизни не жалейте, ведь источник нескончаем. Затем наполните любовью то место, где находитесь, потом улицу, переходите на город, страну, и наконец заполните любовью всю планету Земля. Теперь вы пребываете в вибрациях Любви побудьте как можно дольше в таком состоянии.
Затем можете идти заниматься своими делами.
Медитация на благодарность:
Сядьте удобно или лягте, но так чтобы не уснуть,включить тихую спокойную музыку. Необходимо расслабиться,закрыть глаза, подышать. Можно сосчитать от 10 до 1. Теперь начинайте представлять за что вы благодарны этому миру, пусть это будут даже какие то мелочи: возможно хороший кофе с утра, может вы выспались с утра и хорошо себя чувствуете или на улице хорошая погода... Находите как можно больше таких возможно мелких, но очень ценных моментов и храните их в своей памяти. Теперь можете переходить на более масштабные вещи благодарности: за свою жизнь, за возможность дышать, за свое здоровье, за то,что любите и любимы, за свою семью(детей, родителей), за кров над головой, за кусок хлеба на столе, за свою работу, возможно вы благодарны каким то конкретным людям в вашей судьбе за что-то и тд.
Перечисляйте до бесконечности пока не заполните свой душевный сосуд вибрациями благодарности, прочувствуйте благодарность за все что есть в вашей жизни, возможно, даже что-то не совсем приятное, это не просто, вам дано, а чтобы чему-то вас научить, или заставить ценить что-то. Теперь когда вы полностью заполнились чувствами благодарности, побудьте в этом состоянии как можно дольше.
Затем можете заниматься своими делами.
Выполняйте как можно чаще эти 2 медитации на излучение любви и благодарность, чтобы ваше тело привыкало к новым вибрациям и эмоциям и постепенно вы переходили в состояние счастья, практикуя высокие вибрации любви и благодарности.
Огромная благодарность всем за внимание и уделенное время на прочтение моих статей и постов! Дальше больше=)
Читайте также мои посты и статьи:
- возможно стать счастливым человеком во всех областях своей жизни
- Как стать счастливым при помощи наших мыслей (1 шаг)!
- Аффирмации как способ работы с негативными мыслями.
- Как стать счастливым при помощи наших чувств/эмоций (2 шаг)!
- Как стать счастливым при помощи нашего фокуса внимания (шаг 3)!
- Как стать счастливым при помощи нашего сценария жизни (шаг 4)!
- Настрои для изменения жизненного сценария!
- Как стать счастливым при помощи наших действий(шаг 5)!
- Закон притяжения в действии!
- Позитивное мышление на практике!
- Самоценность(любовь к себе)!