Ни для кого не секрет, что наш иммунитет зависит не только от образа жизни и внимания к здоровью, но и от эмоционального состояния. Люди, которые действительно чувствуют себя счастливыми и считают, что в их жизни всё складывается достаточно хорошо, реже болеют и имеют меньше рисков для развития хронических заболеваний. Более того, депрессии и выгорания тоже обходят их стороной. И объятия во всей этой истории играют большую роль.
Подумайте, какие самые первые и самые приятные прикосновения мы испытываем после рождения. Конечно же, мамины объятия. Маленькому ребёнку они дают ощущение защищённости, теплоты и заботы. Малышей качают на ручках и прижимают к себе. Когда случается что-то плохое или тревожное, многие дети успокаиваются именно в маминых объятиях.
Во взрослом возрасте человек не теряет потребность в таких прикосновениях и объятиях. Всё дело в том, что при подобном тактильном контакте у каждого из нас вырабатываются гормоны «счастья»: серотонин, окситоцин и эндорфин. Один из них вовсе действует как болеутоляющее. Именно поэтому нам становится легче после искренних и тёплых объятий.
Обниматься мы можем как с близкими родственниками, так и с друзьями. Это показатель того, что Вы доверяете определённому человеку и готовы с ним таким образом сближаться. Объятия – своеобразный способ общения и выражения чувств, который доступен не только партнёру, но и близкому окружению, что, несомненно, является большим плюсом для человека.
Итак, плюсы от объятий для взрослого человека:
- Выброс гормонов «счастья»
- Положительное влияние на частоту сердечных сокращений
- Переживание внутреннего ощущения безопасности
- Нормализация настроения
- Нейтрализация страхов
- Положительное влияние на сон
- Поддержание близких отношений и формирование эмоциональной связи
Как Вы можете увидеть, частые объятия (несколько раз в день) позитивно влияют как на физическое самочувствие человека, так и на его ментальное здоровье. Самое важное, что дают нам объятия, - чувство безопасности и заботы. Это то, что необходимо проживать каждому человеку, чтобы не опускать руки, не впадать в депрессию, лишний раз не тревожиться и не чувствовать себя одиноким в этом мире.
Вас также могут заинтересовать следующие статьи:
Психолог объяснила, почему люди предпочитают слушать грустную музыку
3 темы, о которых стоит перестать переживать: разбор психолога