Привычка планировать свою жизнь свойственна большинству людей. Особенно она их одолевает в новогодние праздники, ведь к числам тоже многие привязаны, а столь красивые числа как 01.01, так и манят начать новый этап жизни или что-то подобное. Универсальное приложение для духовного развития Metty знает все про планы и регулярную практику, поэтому к его советам стоит прислушаться.
Что нужно знать о планировании
Составляя список желаний на целый год, стоит озаботиться и четким планом по воплощению этого списка. Любые серьезные цели требуют соответствующего подхода. Здесь важно учитывать многие моменты:
- Первые шаги;
- Инструменты и средства реализации;
- Действия при непредвиденных ситуациях.
Порой можно слышать мнение о бесполезности планирования в хаосе современного мира. Однако многие психологи наоборот скажут, что именно долгосрочные планы придают жизни стабильности, успокаивают и помогают видеть смысл в завтрашнем дне. При наличии четко поставленной цели идти к ней гораздо проще, поэтому Metty предлагает всем желающим надежные способы улучшения целевой эффективности.
Разнообразие медитативных техник, представленных в приложении, а также узко направленные их курсы, полезные статьи и расслабляющая музыка делают процесс саморазвития простым и доступным для каждого человека.
Здесь остается лишь найти желание, мотивацию к улучшению своего духовного мира ради личностного преображения. Новый Год в данном случае выступает как раз такой мотивацией, поводом начать делать свою жизнь лучше.
Составление планов, которые работают
Сам процесс планирования может показаться мало знакомым с ним людям совсем несложным, но на деле он порой занимает уйму времени, иногда даже больше, чем само воплощение планов. Однако, тут все зависит от ожидаемых результатов.
Когда особо амбициозных целей нет и за стандартные рамки желания не выходят, план будет состоять из пары строк и его воплощение не потребует много сил.
А вот если говорить именно про новогодние праздники, энтузиазма тут обычно хватает, так что и планы некоторые строят наполеоновские. Поэтому к таким планам и подходить нужно ответственно. Предлагаем вам несколько полезных советов по планированию, чтобы облегчить задачу:
- Разделение на категории. Берем классические категории и выписываем желания на грядущий год по ним: личное, романтика, здоровье, развлечения, карьера и тому подобное. Так будет заметно проще увидеть весь диапазон своих желаний и расставить приоритеты.
- Карта желаний. Визуальная информация лучше воспринимается мозгом, да и запоминать придется меньше, если накидать на картоне несколько картинок с желанными вещами или ситуациями. Пусть это будут дорогие запланированные покупки, фото любимых людей, конкретные рабочие цели – да что угодно, лишь бы это было сразу понятно и ярко. Формат такой карты может быть любой, обычно ее выполняют как коллаж из картинок, но вы всегда вольны придумать что-то свое, внести индивидуальные детали.
- Метод умных целей. «Умных» от английского Smart, что в данном случае выступает аббревиатурой, где каждое слово представлено прилагательным: specific, measurable, arhievable, relevant, time-bound. Отсюда и цели должны быть «конкретные, измеримые, достижимые, релевантные и с временными ограничениями», иначе их достижение может сильно затянуться.
- Отсутствие негативных формулировок. Здесь все работает также, как и с аффирмациями – очень важно избегать частицу «не». Заменяем «не хочу быть несчастной» на «хочу быть счастливой», «не толстой» на «худой», «не забыть» на «запомнить» и тому подобное. Иначе поставленные с отрицанием цели могут быть неверно распознаны подсознанием и Вселенной, отчего достичь должным образом их не удастся.
- От малого к большему. В любом деле начинать лучше с малого, не стоит сразу ставить грандиозных целей и ждать их безусловного воплощения. Цели в планах желательно расписать на более мелкие, из которых уже будут складываться итоговые масштабные достижения. Если, к примеру, в новом году вы хотите больше путешествовать, а до этого никуда толком и не выезжали, то запланируйте первые поездки недалеко от привычной зоны комфорта. Так будет легче решиться и адаптироваться.
- Доступность изменений. Ваши планы должны строиться с возможностью внесения в них корректировок или и вовсе отказа от некоторых целей. Не нужно вынуждать себя заниматься чем-то, не оставляя других вариантов. Планы можно и нужно менять, ведь предсказуемой жизнь не назовешь. Гибкость – вот одно из важнейших качеств хорошо продуманных планов.
Следуя приведенным выше советам, вы составите идеальные планы, воплощения которых долго ждать не придется.
Чтобы все прошло в лучшем виде стоит в новом году побольше времени уделить не только реализации намеченных планов, но и саморазвитию. Это касается физического и психического самочувствия, равновесия души и тела. Одним из лучших способов для такого развития выступает медитация.
С Metty все идет по лучшему сценарию
Когда все планы расписаны, жизненные цели намечены и необходимый настрой обретен, остается лишь этих планов придерживаться и продвигаться в саморазвитии.
А здесь нет лучшего помощника, чем удобное и эффективное приложение Metty, с которым вы легко воплотите в жизнь даже самые амбициозные планы. Используйте, к примеру, любую из представленных ниже медитаций:
- Наполнение энергией и продуктивность;
- Внутренняя сила;
- Уверенность в себе;
- Сексуальная энергия;
- Поддержка Вселенной;
- Глубокое понимание себя;
- Выход из детской позиции;
- Медитация благодарности и доверия к Миру;
- Снятие денежных блоков;
- Сила настоящего момента.
С такими мощными ментальными инструментами вы быстро укрепите свой моральный дух, станете более уверенны в себе, расширите границы сознания и не только. Практикуйте медитации Metty регулярно, чтобы добиться наилучших результатов и выйти на новый духовный уровень, о котором раньше и не мечтали.
Читайте также: