Как же сложно восстанавливать здоровье и как легко его терять... Сходила на диспансеризацию и анализы меня крайне расстроили... За один зимний месяц бездействия в физическом отношении и нарушении питания я откатилась в показаньях анализов практически к тому от чего уходила три года назад ...
Ну что делать... начну почти сначала.
И смысла долго расстраиваться не вижу. Надо проявлять оптимизм и действовать!
Решила снова обратиться к помощи куркумы. Будем с подругой каждый вечер выпивать по стакану "золотого молока".
Ученые провели много исследований этого напитка и подтвердили, что молоко в сочетании с куркумой действительно удивительный напиток.
Исследования показали, что куркумин обладает антиоксидантными, противовоспалительными и антиканцерогенными свойствами.
Для "золотого молока " сначала нужно приготовить пасту из куркумы. Для этого я беру 2 столовые ложки порошка куркумы и стакан воды, перемешиваю и затем ставлю на медленный огонь. После закипания варить 5 – 7 минут, помешивая. Получается густая вязкая паста по консистенции жидкой сметаны. Пасту перекладываю стеклянную баночку, остужаю и ставлю в холодильник.
Имея такую пасту "золотое молоко " готовить очень просто.
Беру чайную ложечку пасты и развожу в чашке горячего молока. Всё - классический напиток готов!
А еще я добавлю немного меда по вкусу. Получается вкусный, красивый и ароматный напиток и помогает уснуть.
Здоровья вам всем! И не забывайте про настрой. Подписывайтесь на канал "Серебряное время" - все лучшее, самое нужное и самое интересное для "серебряного возраста" и не только. Здесь все, что делает нашу серебряную жизнь лучше и приятнее.