Начало года, а все уже немного вымотались после праздников.
Поделюсь техникой, которой во время подъема на Эльбрус нас научили горные гиды.
На высоте недостаточно кислорода. Надеть штаны — уже подвиг. Мы жили на высоте 4100 метров, я справлялся со штанами в два этапа. Натянул до колена, присел передохнул, надел до конца.
20 метров пути до туалета — с передышкой на середине пути.
А теперь представьте, что в таких условиях нужно пешком подняться на полтора километра вверх. Ветер, холод, снег. Неудобная одежда, кошки на ногах, ледоруб в руках, рюкзак сзади.
Хотелось все бросить и вернуться уже через 30 минут после выхода.
Помогли гиды. Техника Гималайского шага простая. Каждый вдох делай всего один шаг. Пусть это будет небольшой шаг — всего на размер твоей ступни или даже на половину этого размера. Но не останавливайся.
Стало тяжело — дыши медленнее и шагай реже.
Без пауз. Один вдох — один шаг.
Именно так профессионалы поднимаются на высочайшие вершины в нечеловеческих условиях.
И это прекрасно перекладывается на бизнес. Если тяжело — сбавляйте темп. Но не останавливайтесь совсем.
По чуть-чуть каждый день: именно так достигаются огромные цели. Акцент в этой фразе — на "каждый день", а не на "по чуть-чуть".
Каждый день делайте шаг к своей большой цели, даже если этот шаг всего на 5-10 сантиметров.
Используйте это, когда совсем тяжело ❤️
PS На фото Алексей из 2017 года передает вам привет со штурма вершины Эльбруса. Тогда у нас все прошло удачно, Гималайский шаг сработал на 100%