Большинство упражнений для молодости лица, которые мы знаем или делали очень заметны для окружающих. И это сразу начинает вызывать много вопросов, почему многие просто не делают упражнения, которые бы подтянули овал лица или шею. А меж тем, это наиболее проблемные зоны, которые оплывают довольно быстро, деформируются, видоизменяются. А средства по уходу за лицом просто не дают полноценного эффекта, так как не могут повлиять на состояние мышц. Но в этой статье поговорим об 1 незаметном упражнении, которое будет подтягивать овал лица и шею. Давайте же об этом поговорим.
Подтянем овал лица, шею - омолодим лицо незаметно для окружающих. Но как это работает?
Мы знаем, что на состояние овала лица, шеи оказывает влияние большое количество факторов. Это и состояние осанки, положение головы, даже состояние мышц пресса. Но есть одна зоны о которой говорят не так часто - и это работа с языком, подъязычными мышцами. Известно, что положение языка и его состояние существенно оказывает влияние на внешний вид овала лица, а также шеи. Зачастую появляется второй подбородок, овал лица теряет четкость, появляются горизонтальные морщины на шее.
Упражнение, которое мы рассмотрим в этой статье задействует в работу как раз язык, а если говорить точнее мышцы подъязычные. Эти мышцы не только отвечают за движение языка, но и удерживают подъязычную кость. Вы видите её на изображении ниже.
На самом деле много споров на счет неё: кто-то считает, что работа с ней не дает никакого эффекта, кто-то считает её проработку обязательной, чтобы избавиться не только от оплывшего овала лица, морщин на шее, но ещё и от второго подбородка. Много подобных упражнений для этих зон в японских практиках.
Дело в том, что если подъязычные мышцы слабы, то они не могут удерживать подъязычную кость. Она постепенно смещается вниз, так как она не связана с другими костями. А мы видим:
- Как овал лица теряет четкость.
- Переход между шеей и овалом лица сходит на нет.
- На шее появляются горизонтальные морщины, которые называют кольца Венеры.
- Шея может становится более объемной, массивной.
- Появляется второй подбородок.
Почему подтяжка подъязычных мышц омолаживает эту зону и подтягивает.
Но перед тем, как говорить об упражнении отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом .
Оно незаметное для окружающих, но подтянет шею и овал лица
И чтобы сделать упражнение:
- Внимание: изображение показано с открытым ртом, чтобы вы понимали схему действия. Само упражнение МЫ ДЕЛАЕМ с ЗАКРЫТЫМ ртом.
- И с закрытым ртом зубы размыкаем.
- Кончик языка кладем на переднюю поверхность зубов ( резцы ).
- И начинаем водить языком от одного клыка до другого.
- Ощутите, как в работу включаются подъязычные мышцы, овал лица.
- Делаем упражнение около 1 минуты. Я делаю даже лежа в постели с утра, только подушку убираю из-под головы.
Если устаете, то можно делать перерыв на 5-6 секунд, потом повторяем упражнение.
А вы делали подобные упражнения? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: