Во время новогодних праздников бесконечные застолья становятся просто настоящим испытанием для желудка и силы воли. Искушение невероятно велико, поскольку на протяжении нескольких недель столы просто ломятся от разнообразия еды, а скорость ее поглощения, не оставляет никаких шансов тем, кто щепетильно считает свои калории.
У большинства людей нет цели после новогодних праздников набирать лишние килограммы тем более, что набрать их достаточно просто, а вот избавиться от них не всегда получается.
Для того чтобы полноценно контролировать свой аппетит и увеличивать скорость сжигания ненужного жира существует достаточно большое количество способов и практик. Но более хорошим вариантом будет массаж определенных точек.
Точка гуань-юань
Данная точка является наиболее действенной в плане снижения веса и полного контроля аппетита. В том случае, если вы выбрали данную точку для работы, не стоит использовать еще какие-либо точки, вам хватит одной. Данную точку в массаже чаще всего используют для снижения аппетита. Контроль аппетита во многом важен для тех, кто достаточно часто перекусывает и переедает, вследствие чего страдает от лишних килограммов.
Как найти точку гуань-юань?
- Данная точка располагается примерно на 7 сантиметров ниже пупка;
- Массировать точку необходимо круговыми движениями по часовой стрелке, примерно 1 минуту, с комфортным для вас нажимом;
- Не стоит делать массаж сразу после приема пищи. Подождите пару часов, и уже после этого приступайте к массажу.
Точка в области козелка
Это еще одна из популярных точек для массажа. Массажируя данную точку, вы сможете контролировать аппетит. Считается, что данная точка напрямую связана с некоторыми отделами мозга, отвечающими за контроль голода.
Как найти точку?
- Точка располагается в области уха;
- Точка является парной. То-есть располагается как на одном, так и на втором ухе;
- Можно одновременно, или по очереди, массировать точки круговыми движениями по часовой стрелке.
Точка хэ-гу
Это самая универсальная точка для массажа, которую также называют точкой от всех проблем. Массаж данной точки в полной мере помогает улучшить работу пищеварительной системы, уменьшить ощущение тяжести, а также избавится от вздутия и дискомфорта.
Как найти точку?
- Точка располагается на пересечении линий большого и указательного пальцев;
- Массировать ее нужно немного придавливая большим и указательным пальцем второй руки;
- Поскольку данная точка является парной и находится на обеих руках, массировать необходимо две точки по очереди, уделяя каждой примерно по 1 минуте.
Когда человек спокоен, он в полной мере может контролировать свое отношение и пищевое поведение. Праздник – это ожидание чего-то волшебного и фееричного. Не стоит откладывать его. Цените то, что у вас есть, ведь в бурном потоке серых будней вы можете и не заметить самых простых вещей, от которых вы можете получать удовольствие. Каждый может получить свое удовольствие, никак не зацикливаясь на еде.
Аутентичный центр аюрведы и йоги «Керала» – это настоящий индийский оазис в Москве, работаем с 2005 года
- лучшие специалисты из Индии
- холистический подход к лечению
- весь спектр аюрведических процедур
- собственная аюрведическая аптека
- вегетарианское кафе “Уттупура”
Если вы заботитесь о своем здоровье, хотите научиться медитациям и иным практикам, мы приглашаем вас к нам! Уникальная индийская атмосфера в самом центре Москвы и действительно полезные программы натуральной аюрведы станут настоящей находкой для каждого!
Подписывайтесь на нас и нажимайте колокольчик! Узнавайте первыми о действующих акциях и уникальных предложениях.