Для большинства людей какая-либо диета и новогодние праздники – понятия совсем не совместимые. На сегодняшний день большую популярность набирают детоксы, которые по своей сути и не являются диетами, но все же полноценно помогают справиться с набором лишнего веса в праздники, и также быстро могут возвратить в рабочий ритм без каких-либо ограничений.
Детоксикация представляет собой естественное и искусственное удаление токсинов из организма человека. Главной задачей любых детоксовых программ – является, полноценное поддержание естественного механизма очищения организма. Раннее выявление определенных нарушений со стороны органов жизнедеятельности человека имеет достаточно важное значение для адекватной детоксикации организма, а также профилактики хронической интоксикации и общих проблем со здоровьем.
Советы для предпраздничной подготовки
Загрязнение организма различными токсинами является наиболее распространенной проблемой современного человека, которая, в последствии стремительного развития химической индустрии, приобрела, на сегодняшний день, особую актуальность. В том случае, если к нарушению обмена веществ присоединяется дефицит микроэлементов, то проблема может только усложниться. Одним из способов ее решения и является детокс.
На сегодняшний день необходимо обратить свое внимание на несколько основных советов доктора аюрведы, используя которые вы с легкостью сможете очистить свой организм как перед праздниками, так и после них:
- Необходимо отказаться от вредного;
- Пить побольше жидкости;
- Внести в свой ежедневный рацион побольше фруктов и свежих овощей;
- Не стоит переедать;
- Добавить пробиотики;
- Использовать физические нагрузки;
- Посещение сауны;
- Употреблять побольше витаминов и минералов.
Рецепты для пользы организма
Совершенно очевидно, что в дни новогоднего застолья необходимо употреблять побольше жидкости, но ни в коем случае не алкогольных напитков. Можно рассмотреть несколько универсальных рецептов полезных напитков, благодаря которым вы с легкостью сможете очистить свой организм и улучшить общее состояние организма как до праздников, так и после них.
- Вода с имбирем. Небольшой кусочек свежесрезанного имбиря необходимо залить 1 стаканом кипятка и дать настояться примерно 10 минут. Помните, что данный напиток подойдет не всем, так как имбирь просто противопоказан при гастрите и раздражении слизистой желудка. Если настоявшийся напиток кажется достаточно терпким, можно поэкспериментировать с пропорциями и подобрать необходимую. Данный настой поможет нормализовать пищеварение, очистить желудок, а также укрепить иммунитет.
- Вода с тмином. Щепотка тмина заливается примерно 200 мл. кипятка и настаивается около 10 минут. Тмин отлично тонизирует организм, не допускает образование газов, а также способствует уничтожению микробов и бактерий. Данный напиток необходимо пить небольшими глотками в течении всего дня.
Благодаря таким простым рецептам, вы с легкостью сможете не допустить сбои в работе своей пищеварительной системы и поддержать естественную способность организма очищаться самостоятельно.
Аутентичный центр аюрведы и йоги «Керала» – это настоящий индийский оазис в Москве, работаем с 2005 года
- лучшие специалисты из Индии
- холистический подход к лечению
- весь спектр аюрведических процедур
- собственная аюрведическая аптека
- вегетарианское кафе “Уттупура”
Если вы заботитесь о своем здоровье, хотите научиться медитациям и иным практикам, мы приглашаем вас к нам! Уникальная индийская атмосфера в самом центре Москвы и действительно полезные программы натуральной аюрведы станут настоящей находкой для каждого!
Подписывайтесь на нас и нажимайте колокольчик! Узнавайте первыми о действующих акциях и уникальных предложениях.