Многие мечтают начать новую жизнь с января. Но почему у одних получается, а у других нет? В этой статье мы разберёмся, как перезагрузить себя правильно, чтобы перемены стали не временными, а фундаментальными и прочными.
Почему мы боимся перемен?
Начать новую жизнь — это не просто каждый день бегать в 7 утра в парке, делать йогу и заниматься спортом. Это про глубокие изменения изнутри. А наш мозг, как ленивый охранник, предпочитает стабильность, даже если она не приносит счастья. Вот несколько причин, по которым нам тяжело решиться на перемены:
▪️Наш мозг сопротивляется новому
Согласно исследованиям, мы живём на автопилоте большую часть времени. Наш мозг экономит энергию, предпочитая привычные действия
▪️Страх перед неизвестным
Психологи называют это «зоной комфорта». Да, она может быть неудобной, но знакомой. Выйти за её пределы — риск, который мозг пытается избежать
▪️Негативный опыт
Если в прошлом перемены приносили разочарование или стресс, мозг запоминает это как урок и пытается защитить нас от повторения ситуации
▪️Страх перемен
Мы опасаемся, что не справимся с новыми задачами, разочаруем себя или других. Это связано с нашим стремлением к одобрению и успеху
▪️Социальное давление
Часто нас пугает не сам процесс перемен, а реакция окружающих. Страх быть осуждённым или непонятым заставляет нас откладывать важные шаги
Анализируем старое
Прежде чем двигаться вперёд, важно оглянуться назад. Саморефлексия помогает понять, что сработало, а что нет, и выстроить фундамент для новой жизни.
▪️Подведение итогов
Спросите себя: Чего я достиг за прошлый год? Что делало меня счастливым? Это поможет увидеть свои сильные стороны.
▪️Ошибки в прошлом
Не бойтесь признавать свои промахи. Это не про самокритику, а про осознание. Что вы можете сделать иначе в новом году?
▪️Саморефлексия
Попробуйте выписать три ключевых урока прошлого года. Это станет основой для будущего роста.
▪️Как можно сделать лучше
Ответьте на вопрос: Как я могу сделать ещё лучше? Какие действия приведут меня к той жизни, которую я хочу?
Создаём сценарий своего лучшего года
Чтобы по-настоящему начать новую жизнь, после анализа прошлого года, наших ошибок и побед — необходимо прописать свой собственный сценарий: как хотите именно вы.
Если вы не пишете сценарий — за вас его пишут другие: люди, обстоятельства, события.
Именно поэтому в комьюнити AB.MONEY мы каждый год начинаем с самопрограммирования. Ниже представлены шаги авторской системы самопрограммирования SASHA BELAIR ⤵️
1) Анализ активов
Перед тем, как прописывать сценарий, необходимо «заземлиться» и снять розовые очки, понять, какие активы у вас сейчас есть, с чего вы можете начать сейчас, какие убеждения движут вами сейчас.
2) Очищение
Убираем «чужие глаза», родительские установки, установки, навязанные обществом, всё то, что было сказано не нами — без этого невозможно прописать своё истинное самопрограммирование. Необходимо вернуться к себе, к первоисточнику. Это можно сделать с помощью различных упражнений и практик.
3) Прописывание видения
Когда мы вернулись к себе, мы можем «заглянуть» в будущее и посмотреть своё видение — своё Высшее Я. Кто мы там? Что мы делаем? Как мы живём? Кто рядом с нами?
4) Проживание состояния
Далее необходимо «соединиться» со своим видением — прожить это состояние лучшей версии себя здесь, на материи. Как говорится, сначала мы в это верим — потом это превращается в реальность. Да, так работает система РАС в нашем мозге — благодаря соединению с собой и прописывания своего видения, у нас появляется фокус, и мы начинаем замечать больше возможностей.
5) Перепрограммирование реальности
На данном этапе мы «забираем» установки и мышление у нашего Высшего Я — как мы думаем? Каковы наши мысли? Какие установки у нашего Высшего Я? Как правило, это позитивные установки. Например, «Я разрешаю себе большие деньги, Я достоин больших денег». Наши мысли имеют огромную силу. Мы — это наши мысли. Вспомните игру про жёлтую машину: если мы подсознательно ищем «жёлтые машины», то их в нашем поле зрение становится всё больше.
6) Закрепление привычки
Затем наши установки мы закрепляем, как привычку. Позитивные установки должны стать не просто 10-минутной медитацией пару раз за месяц, они должны стать нашим образом жизни.
7) Действия из новых установок
Когда мы укрепили в сознании новые установки — исходя из них необходимо делать действия. Просто поменять мышление не получится, действия необходимы для достижения наших целей.
8) Переоценка того, что работает
После действий мы делаем переоценку — что работает, что не работает, какие триггеры возвращают нас на шаг назад. Именно это позволяет скорректировать наше видение и стратегию наших действий.
Подробнее о том, как работает самопрограммирование с научной точки зрения — вы можете прочитать в нашей статье на Дзен: https://dzen.ru/a/ZZZ0Ir_6RH3Jl33U?ysclid=m5382jvgn0250156160
Все эти действия мы подробно разбираем на нашей ежегодной программе «САМОПРОГРАММИРОВАНИЕ ГОДА» — мы задаём фокус на год, чтобы не сбиваться с пути, а чётко идти к своим целям, к своим самым ярким мечтам, и достигать их — без вреда для своего состояния. Из любви к себе и из любви к своему пути.
15 января в 15:15 мы откроем продажи на программу, где вместе с сопровождением SASHA BELAIR вы подробно пропишите сценарий на свой 2025 год и узнаете новую систему самопрограммирования — как достигать свои мечты 🔥
▫️7 медитаций-аффирмаций с бессрочным доступом
▫️4 новых урока с подробным описанием системы самопрограммирования
▫️Zoom-разбор с SASHA BELAIR
▫️Физический дневник самопрограммирования и лимитированные стикеры для первой 1000 купивших
▫️Месяц подписки AB.MONEY PRO в подарок для тех, у кого нет подписки
▫️Челлендж 21 день медитаций с SASHA BELAIR
Если вы готовы стать автором своей жизни — оставляйте заявку на программу по ссылке ниже, чтобы забрать своё место по самым лучшим условиям 👇🏼
Оставить заявку на самопрограммирование:
Скачать приложение AB.MONEY:
А если вы хотите открыть все медитации, присоединяйтесь к нашему AB.MONEY PRO комьюнити по ссылке: