Область вокруг глаз - это одна из самых проблемных зон, когда с утра просыпаешься и понимаешь, что не можешь полноценно открыть глаза из-за отеков вокруг глаз. Вокруг глаз появляются мелкие морщинки, под глазами появляются отеки, да и ко всему прочему взгляд теряет распахнутость, становится менее открытым. И не так просто найти простые, но в то же время эффективные упражнения, которые бы уменьшали отеки вокруг глаз, а также помогали сделать взгляд более распахнутым и открытым. И в этой статье поговорим об 1 массажном упражнении, которое может помочь глазами с утра, а делать его можно не вставая с постели. Давайте же о нем поговорим.
Почему зона вокруг глаз подвержена отекам, оплывам и так быстро изменяется:
Зона вокруг глаз - на нашем лице это одна из специфичных зон, которая также как и шея подвергается видоизменениям. И в первую очередь в этой области быстро появляется отечность - это связано с тем, что в области под глазами довольно рыхлая подкожно-жировая клетчатка в которой задерживается жидкость, а мы видим отечность в области под глазами, образование мешков. Ну и конечно влияет тот момент, что из-за напряженных мышц вокруг глаз ухудшается движение лимфы, что также способствует отечности в зоне вокруг глаз.
Ну и конечно в этой зоне располагается мышца, которая оказывает влияние на состояние области вокруг глаз. И даже способствует нависанию век.
И речь идёт о круговой мышце глаз. Эта мышца располагается в области вокруг глаз, вы видите её изображение выше. Она же формирует веки, но при этом она очень плотно сращивается с кожей вокруг глаз. Такое строение помогает нам моргать, открывать и закрывать глаза, прищуривать веки, приподнимать нижние веки.
И на самом деле мы эту мышцу довольно часто используем в течение дня, даже не замечая этого. Постепенно мышца приходит в состояние, которое называют гипертонусом ( повышенное напряжение мышцы, когда она сама уже расслабиться не может). Если мышца долго находится в таком состоянии, то постепенно она начинает сокращаться, укорачиваться. И постепенно стягивает за собой кожу, а мы видим:
- Образование мелких морщинок вокруг глаз.
- Появляются отеки вокруг глаз.
- Формируются мешки под глазам.
- Мы видим образование нависших век.
- Взгляд становится менее открытым, менее распахнутым.
Почему для молодости глаз важно с этой зоной работать, чтобы сохранять красоту зоны вокруг глаз . И мы рассмотрим 1 массажное упражнение. Но перед этим отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
1 массажное упражнение лежа в постели, чтобы отеки вокруг глаз уходили, а глаза раскрылись
Практику можно делать лежа в постели с утра, например, как только проснулись. И, чтобы сделать массажное упражнение:
- Глаза можно закрыть.
- Либо сидим удобно прямо, либо лежим на спине.
- Пальцы рук (подушечки указательных или безымянных пальцев рук) кладем в область между бровей.
- Мягко массируем точку между бровей круговыми движениями 20-30 секунд.
- А затем ведем пальцами рук ( нажим комфортный ) по бровям до внешнего уголка глаза, а затем ко внутреннему, как бы описывая круг.
- Повторяем практику около 1 минуты, чтобы ощутить тепло в области вокруг глаз.
На этом упражнение окончено.
А вы делали подобные упражнения? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: