Одна моя подруга, по-настоящему замечательная женщина, однажды поделилась со мной историей, которая произвела на меня неизгладимое впечатление. Она сказала: «Люди часто жалуются, что я непредсказуема, потому что иногда меняю своё решение в последнюю минуту. Но я живу, полагаясь на свою интуицию. Если я чувствую, что что-то не так, я не форсирую события. Я научилась доверять своей интуиции».
Её подход однажды спас ей жизнь. Они с подругой планировали поездку в другой город. Сумки были собраны, настроение отличное, но за несколько часов до отъезда она почувствовала непреодолимое желание остаться дома. Несмотря на то, что её подруга настаивала на том, что она ведёт себя неразумно, она настояла на своём.
Её подруга поехала одна и на обратном пути попала в серьёзную аварию. К счастью, она выжила, но это событие укрепило веру моей подруги в способность прислушиваться к своему внутреннему голосу.
Она сказала: «У меня было много подобных моментов. Некоторые из них закончились хорошо, другие, возможно, были бы прекрасны, но я никогда не пожалею о том, что доверилась себе. Потому что, где бы я была, если бы не доверилась?»
Эта история - напоминание о том, как легко потерять себя в близких отношениях. Желание приспособиться, сохранить мир или избежать конфликта может подтолкнуть нас к компромиссу с нашей внутренней истиной. Конечно, отношения строятся на компромиссе и понимании. Но – и это очень важно – мы никогда не должны предавать себя в процессе.
Опасность игнорирования собственных потребностей
Когда вы чувствуете внутри себя, что что-то не так, и ваше сердце говорит "нет", стоит прислушаться к этому голосу. Неважно, кто этот человек: друг, родственник или коллега. Если вы переступаете через свои чувства ради кого-то, вы подрываете свою собственную силу и теряете уважение к себе.
Когда мы начинаем игнорировать свои чувства, близкие люди могут заметить это.
Когда мы постоянно ставим потребности других людей выше своих собственных, мы посылаем тонкий сигнал о том, что не ценим себя. Со временем это может привести к потере уважения со стороны окружающих, они могут перестать уважать нас и даже начать использовать. Люди могут даже не осознавать этого сознательно, но когда вы перестаёте стоять за себя, динамика меняется. Внезапно то, что когда-то было родным, становится чужим.
Поэтому важно ставить свои чувства на первое место. Да, может быть, некоторые люди обидятся или подумают о вас плохо. Но в конце концов, мы живём для себя, и только мы знаем, что нам нужно.
Некоторые люди уйдут из вашей жизни, потому что не захотят принимать ваш выбор. Но те, кто действительно важен для вас, остаются рядом, даже если иногда ворчат.
Многим из нас трудно избавиться от тех, кто тянет нас вниз. Мы можем терпеть оскорбления и делать что-то против своей воли, лишь бы угодить. Но важно научиться ставить границы.
Мудрость Фредерика Перлза
У Фредерика Перлза есть замечательный рецепт того, как выстроить отношения с людьми так, чтобы было взаимное уважение, но при этом никто никому не садился на шею:
«Я – это Я, а ты – это ТЫ.
Я делаю своё дело, и ты делаешь своё дело.
Я в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям,
И ты в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим.
Ты - это ты, и я - это я,
И если нам случилось найти друг друга - это прекрасно.
А если нет - ничего не поделаешь».
Эта философия - руководство по установлению границ. Речь идёт о признании того, что, хотя отношения важны, они никогда не должны происходить за счёт вашего самоуважения или благополучия.
Каждый из нас имеет право жить своей жизнью и не обязан соответствовать ожиданиям других.
Поэтому уважение и любовь начинаются с уважения к себе. Если мы любим и ценим себя, мы можем и другим дарить это чувство, только так мы можем построить здоровые и уважительные отношения с окружающими.
В конце концов, величайший подарок, который вы можете сделать себе и другим, – это жизнь, прожитая по-настоящему. Те, кто имеет значение, поймут, а те, кто нет, уйдут.
Что думаете по этому поводу? Делитесь в комментариях!
Буду очень признательна, если вы поставите лайк, потому что это помогает каналу развиваться. Спасибо, что вы со мной!