Что отдаешь миру – то и привлекаешь в ответ. С критикой это работает именно так…
Критика для нас так же естественна, как дыхание. Мы критикуем и не замечаем, нам не нравится погода, политическое устройство мира, соседи, внешний вид начальника, невоспитанные дети, лень мужа. Мы почти без усилий выносим суждения о других, часто не осознавая этого. Критика может сорваться с языка как нечто привычное – замечание о чьем-то выборе, внешнем виде или поведении. Но что, если бы вы узнали, что каждое резкое слово или суждение, направленное на другого, влияет и на вас?
Мудрая притча
Есть притча, которая прекрасно иллюстрирует этот момент. Однажды мудрая учительница собрала своих учеников и вручила каждому по мешку картошки. Она велела им написать на картофелине имя каждого человека, которого они осудили или раскритиковали, и положить его в пакет. У некоторых учеников было всего несколько картофелин, в то время как другие едва могли нести свой мешок. Затем учитель велел им носить мешок с собой, куда бы они ни пошли, в течение недели. К концу недели ученики были совершенно измотаны. Картошка сгнила, и ее запах стал невыносимым.
Учительница объяснила: «Вот каково это - терпеть критику и осуждение. Это тяжелое, нужное бремя, которое только усложняет вашу жизнь. Почему бы не избавиться от него?»
Это не просто эзотерическая философия; это истина, которую многие из нас видели в реальной жизни.
Исследования показали, что негативные мысли о других могут усилить стресс. Когда мы осуждаем кого-то, мы часто прокручиваем в уме его предполагаемые недостатки, создавая замкнутый круг негатива. Эта ментальная привычка может повышать уровень кортизола – гормона стресса – что приводит к повышенной тревожности, плохому сну и даже проблемам с физическим здоровьем. Короче говоря, когда мы критикуем других, мы, по сути, отравляем свой собственный покой.
Почему критика оборачивается неприятными последствиями
Как однажды объяснила известный философ Елена Блаватская:
«Вам никогда не следует забывать об одной важной вещи. Всякий раз, когда вы резко и немилосердно критикуете недостатки другого человека, вы тем самым притягиваете к себе некоторое количество его элементалов. Эти элементалы отныне следуют за вами, стараясь отыскать в вас какое-либо состояние, качество или недостаток, который напоминает им прежнего «хозяина». Получается так, что они оставляют прежнюю службу, чтобы служить вам, но уже, так сказать, за более высокую плату».
Идея Блаватской об “элементалях” предлагает одно из объяснений. Когда мы сурово судим кого-то, мы фокусируемся на его недостатках с почти навязчивой энергией. Эта энергия, в свою очередь, находит отклик в наших собственных недостатках, усиливая или даже создавая их.
С психологической точки зрения постоянная критика порождает негатив. Когда мы зацикливаемся на том, что не так с другими, наше мышление меняется в сторону цинизма. Со временем это влияет на наши собственные отношения, благополучие и даже самооценку.
Мудрость Ницше
Фридрих Ницше также предупреждал: «Будьте осторожны, сражаясь с монстрами, чтобы не стать одним из них».
Качества, которые мы ненавидим в других, могут незаметно укорениться в нас, если мы не будем осознавать этого.
Но что, если вместо критики мы выберем эмпатию? Доброта не означает игнорирование недостатков, это означает относиться к ним с пониманием и терпением. Когда мы перестаем ругать других за их недостатки, мы даем себе разрешение принять собственное несовершенство. Когда мы сосредотачиваемся на чьих-то сильных сторонах, а не на недостатках, мы привносим в свою жизнь позитив.
Итак, в следующий раз, когда у вас возникнет желание покритиковать, вспомните предупреждение Блаватской: то, что вы даете другим, вы принимаете в себя. Выбирайте мудро.
Что думаете по этому поводу? Делитесь в комментариях!
Буду очень признательна, если вы поставите лайк, потому что это помогает каналу развиваться. Спасибо, что вы со мной!