В первую очередь необходимо разобраться, что же такое аюрведа? Данная наука является одной из древнейших индийских наук о счастливой жизни. Благодаря аюрведе, с легкостью удается избавиться от лишних килограммов без какого-либо вреда для своего здоровья, а также психологического развития. Похудение в духе учения, является всегда разумным решением. Но самое главное то, что аюрведа не противоречит традиционной медицине, а перед выполнением любых действий стоит обязательно проконсультироваться с врачом аюрведы.
Согласно принципам аюрведы, для достижения стройности не обязательно использовать разнообразные диеты и нагрузки. В первую очередь необходимо привести свою пищеварительную систему в нормальное состояние.
В основе данной науки лежит комплексный подход, прямо направленный на заботу не только о физическом здоровье человека, но также и о психологическом.
Аюрведа во многих странах используется наравне с официальной медициной и большинство людей во многом отмечают эффективность ее действия. А если говорить о центре Керала, то у него есть официальная лицензия на осуществление аюрведической медицины.
Причины ожирения в аюрведе
Если следовать аюрведе, физическое тело человека способно образовывать несколько основных базовых энергий, прямое соотношение которых пропорционально влияет на конституцию человеческого организма.
Причины лишнего веса в аюрведе различаются по дошам:
- Капха. Данный подтип ожирения, характерен для пациентов, в организме которых преобладает наиболее медленный метаболизм, хороший устойчивый аппетит, зачастую переходящий в переедание, а также нарушение гормонального дисбаланса. Сюда же можно отнести и малоподвижный образ жизни, а также, переизбыток сна.
- Вата. Люди данного типа страдают постоянными колебаниями веса, а также не регулярным и не свойственным аппетитом. Вызывать данные расстройства организма человека способны некоторые факторы, такие как тревожность депрессия и раздражительность.
- Питта. Питта-ожирение в основном обусловливается избыточным перееданием. У людей данной конституции, пищеварительная система находится в отличном состоянии, именно поэтому достаточно часто данные люди имеют склонность к большему потреблению пищи. Также для людей питта-конституции характерно хорошее усваивание сахара, что может привести к пристрастию.
Если рассматривать принципы лечения каждого из видов, можно заметить, что они будут существенно отличаться друг от друга. Следуя этому, необходимо понимать, что в том случае, если проблема ожирения смогла достичь невозвратимых последствий, а желания отказаться от лишнего веса все те же, лучшим вариантом будет обращение к аюрведическому специалисту.
Доктор с легкостью сможет определить тип вашего расстройства и правильно подберет необходимую диету, а также дополнительные вспомогательные препараты.
Рекомендации:
- Правильное распределение сна на протяжении всех суток;
- Небольшие, но постоянные нагрузки. Не стоит нагружать свой организм к примеру, большим количеством силовых упражнений. Делайте понемногу, но ежедневно.
- Правильно питаться и распределять приемы пищи. Завтрак по правилу должен быть где-то до 10 часов утра. Для правильной работы пищеварительной системы, не стоит с утра есть тяжелую пищу. Завтрак, так же, как и вечерний прием пищи, должен быть достаточно легким. Главный прием пищи по правилу должен приходиться на время где-то с 12 до 14 часов. В обеденном меню должны преобладать супы, больше тушеных овощей, а также цельные крупы.
- Желательно отказаться от употребления полуфабрикатов и продуктов, содержащих в своем составе большое количество скрытого сахара.
- В обязательном порядке необходимо снизить некоторые факторы стресса. Попробуйте заниматься медитацией по несколько минут на протяжении дня, а в выходные выехать куда-нибудь на отдых и быть в воссоединении с природой.
Еще одной и достаточно частой причиной лишнего веса, является наличие в организме большого количества шлаков. Жировая ткань организма представляет собой определенный склад, в котором скапливаются токсины, отрицательно влияющие на организм, а также способствующие неестественной потере веса, зачастую приводящей к интоксикации организма.
Для того, чтобы уберечь вас от этого, медицинские специалисты зачастую советуют начинать свой путь к стройности организма с курса аюрведического детокса. Данная своеобразная перезагрузка организма человека, способна с легкостью размягчить жировую прослойку, сбалансировать питание, а также вывести все вредоносные токсины из организма. В первое время после прохождения курса похудения от аюрведы, большинство пациентов отмечают снижение веса, а также улучшение состояния всего организма.
Для того чтобы ваш организм при сбрасывании лишних килограммов не испытывал лишнего стресса, постарайтесь сделать так, чтобы сама идея похудения, не создавала дополнительного напряжения. Не стоит уповать на быстрый результат. Если есть цель дойти до назначенной цели, не стоит идти слишком быстро. Великая мудрость аюрведической науки, а также многолетний опыт врачей поможет вам, избавится от лишнего веса, без какого-либо вреда для вашего организма.
Аутентичный центр аюрведы и йоги «Керала» – это настоящий индийский оазис в Москве, работаем с 2005 года
- лучшие специалисты из Индии
- холистический подход к лечению
- весь спектр аюрведических процедур
- собственная аюрведическая аптека
- вегетарианское кафе “Уттупура”
Если вы заботитесь о своем здоровье, хотите научиться медитациям и иным практикам, мы приглашаем вас к нам! Уникальная индийская атмосфера в самом центре Москвы и действительно полезные программы натуральной аюрведы станут настоящей находкой для каждого!
Подписывайтесь на нас и нажимайте колокольчик! Узнавайте первыми о действующих акциях и уникальных предложениях.