Уложить малыша спать – самая большая проблема для многих родителей. Зачастую этот процесс не только занимает много времени, но и сопряжен с множеством негативных эмоций – испытываемых как родителями, так и ребенком. Что вы можете сделать, чтобы эта повседневная задача выполнялась гладко? Как уговорить ребенка пойти спать? Какие есть проверенные способы заснуть? Приглашаем вас к прочтению!
Ребенок не хочет идти спать – почему?
Если существует длительная проблема с засыпанием, стоит проверить, не беспокоит ли ребенка что-нибудь физически или нет. Дело не только в грязном подгузнике, голоде или слишком высокой температуре. Если эта проблема сохраняется дольше, стоит обратиться к врачу.
Если мы уверены, что малыш здоров, но спать по-прежнему не хочет, стоит проанализировать другие возможные причины. Проблемы с засыпанием могут носить развивающий характер — их появление примерно в 2-летнем возрасте является естественной частью развития ребенка. Также нормально, что дети боятся темноты и не хотят засыпать, когда в комнате совсем темно. Если вашему ребенку снятся кошмары, у него также могут возникнуть проблемы с засыпанием. Тогда важнейшей задачей взрослых будет успокоить ребенка и обеспечить ему чувство безопасности.
Также прочитайте, как справиться с ночными страхами вашего ребенка и что делать, если ваш малыш боится темноты.
Стоит помнить, что по мере приближения сна ваш ребенок должен заниматься все более спокойной деятельностью. Люди, которые пытались уложить своих детей спать после безумно веселого вечера, знают это лучше всего. Слишком сильная стимуляция слишком поздно может привести к тому, что ваш ребенок не захочет спать.
Как уговорить ребенка пойти спать?
Организация и следование ритуалам будет очень важным. Речь идет о плановых, последовательных мероприятиях, направленных на успокоение и подготовку ребенка ко сну. Они помогают организму вашего ребенка узнать, когда пора отдыхать. Однако необходимо позаботиться о том, чтобы ритуал отхода ко сну был привлекательным для ребенка. Какие способы засыпания стоит попробовать?
Хорошие решения – это те, которые будут адаптированы к потребностям ребенка. Поэтому стоит тестировать и наблюдать то, что дает наилучшие результаты. Во многих домах купание и чтение книг являются неотъемлемой частью этого ритуала. Это может сопровождаться прослушиванием расслабляющих звуков, например белого шума. Вечер также является хорошим временем для ласк и объятий , что часто помогает ребенку успокоиться.
Обязательно обратите внимание и на свет. Синий негативно влияет на сон . Это означает, что ребенку не только нельзя пользоваться экранами перед сном, например, смотреть мультфильмы, но также стоит проверить, какой свет предусмотрен в комнатах, где находится ребенок. Стоит позаботиться о том, чтобы он был теплого оттенка, ведь он помогает заснуть.
Книги, которые помогут вашему ребенку уснуть
Мы упоминали, что для того, чтобы ритуал был интересен ребенку, он должен ему нравиться. Поэтому стоит привлечь к ее созданию вашего малыша. Может быть, он выберет жидкость для ванн, запах которой ему больше всего нравится? Или вы прочитаете его любимую книгу?
На рынке огромный выбор детских книг. Создавая ритуал засыпания, стоит выбирать истории, которые поддержат эту задачу – речь идет об историях, которые не вызовут слишком сильных эмоций и помогут ребенку успокоиться.
Перенесение малыша в мир фантастических приключений прямо перед сном поможет ему успокоиться и направить мысли в приятное русло любимых героев. Засыпая, ребенок будет думать о необыкновенных историях и плавно отправится в волшебную страну грез.
Спокойной ночи!