Часто ли вы работаете со своим носом? На самом деле мы часто про него забываем, и даже упражнения для него найти не так просто. Естественно, что нос со временем все равно изменяет свое состояние: кончик носа постепенно начинает деформироваться, смотреть вниз, крылья носа теряют тонус и форму. И это может изменять всего нашего лица, даже делая носогубные складки более выраженными. Естественно, что в таком случае мы все-таки приходим к упражнениям. И в этой статье поговорим о 3 не очень сложных упражнениях для работы с носом и омоложения лица. И занимают они всего 3 минуты.
Нос - он может влиять на молодость лица, но на него мало кто обращает внимание:
Считается, что нос с течением жизни видоизменяется, раньше говорили о том, что нос растет всю нашу жизнь. Но сейчас это утверждение считают не совсем верным, и не нос растет, а состояние структур носа видоизменяется. Это мышцы, хрящи и даже костные образования. Например, грушевидное отверстие носа, как считается с возрастом может увеличиваться, что конечно сказывается на состоянии и внешнем виде носа. А также видоизменяются и мышцы носа.
Мышцы носа относятся к мимическим мышцам и с их помощью мы часто показываем разную мимику, морщим нос, раздуваем крылья носа. И со временем какие-то мышцы могут терять тонус, какие-то наоборот приходят в состоянии повышенного тонуса и гипертонуса ( состояние, когда мышца находится в тонусе, но сама расслабиться не может ). Такой диссонанс со временем может приводить к тому, что крылья носа могут расширяться, кончик носа оплывает, нос может становится более объемным у кончика. И даже формируются носогубные складки, брыли.
Кстати, тут наверное стоит отметить, что очень часто к образованию нсоогубных складок, брылей приводит мышца, которую называют «мышца поднимающая крыло носа и верхнюю губу». Эта мышца идёт примерно от области внутреннего уголка глаза, постепенно спускается вниз и она вплетается в область кожи крыльев носа и верхней губы ( эту мышцу вы можете увидеть на изображении выше).
С помощью этой мышцы мы собственно имеем возможность морщить нос, приподнимать крыло носа и верхнюю губу. И на самом деле эту мышцу мы используем куда чаще, чем думаем. Она приходит в состояние повышенного тонуса. Она постепенно начинает сокращаться, укорачиваться, стягивая за собой кожу и собственно формируются такие явления, как брыли и носогубные складки.
И в этой статье мы поговорим о упражнениях, но перед тем, как о них говорить не забудем отметить, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом .
Работаем с мышцами носа и омолаживаем лицо за 3 минуты
- И первое упражнение как раз для работы с мышцей, которая поднимает крыло носа и верхнюю губу. Чтобы сделать практику: поставьте пальцы рук в область крыльев носа и мягкими круговыми движениями начинаем массировать область вокруг крыльев носа, зону под ними. Делаем массаж около 1 минуты. Это также улучшает носовое дыхание.
- Второе упражнение: массаж кончика носа. Массируем его мягкими круговыми движениями 1 минуту. Это помогает уменьшать оплывы кончика носа.
- И третье упражнение: указательный палец с кончика носа не убираем, а перемещаем чуть ниже, как бы слегка под него. Из такого положения мягко надавливаем кончиком пальца на кончик носа. Рот приоткрываем, тянем нижнюю губу, как бы заворачивая её за зубы. Фиксируем положение на 5-10 секунд.
- Затем расслабляемся, рот закрываем, повторяем упражнение около минуты.
На это упражнения закончены. А вы делали подобные упражнения? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: