Во время каникул ситуация со сном у Антоши, как и вполне себе ожидаемо, меняется. То, что дети во время каникул ложатся и встают позже, это известный факт, у аутичных детей, тем не менее, бывают нюансы и здесь.
Пишу о нашем аутичном 12- летнем сыне Антоше ( РДА, невербален и гиперактивен)
Хочу, однако, подчеркнуть, что здесь я рассказываю, как у нашего сына происходит реакция на изменения режима и соответственно- сна.
У вашего ребёнка это может быть, конечно же, иначе.
У Антоши же, как оно происходит?
Вот наступают каникулы, и ещё несколько дней Антоша находится в режиме школьной рутины, что касается сна.
То есть он просыпается довольно рано. Скажем, если подъём в школу у него обычно в 6.20 утра, то в первые дни каникул он спит приблизительно до 7 утра, не дольше.
Потом, где-то с 4-5 дня каникул начинает сдвигаться режим сна у него.
Основная сложность состоит в том , что Антоша во время каникул не устаёт так же как в режиме школьном, а так как ребёнок он достаточно активный, то ему нужно постоянно эту энергию где-то выплёскивать.
Особенно затруднительно ему её выплеснуть на зимних каникулах.
Из-за почти постоянных дождей в это время года, очень затруднительно бывает много гулять. А ещё есть у Антоши сенсорная реакция на ветер, он часто капризничает и плачет на ветру, даже если ветер умеренной силы.
Терапий и занятий в это время тоже очень мало. А дома он не устаёт достаточно для того, чтобы вечером испытывать усталость.
Что касается самого сна, на данный момент у Антоши актуальна проблема засыпания и качество самого сна. Сон часто не глубокий, поверхностный.
В норме фаза быстрого сна чередуется фазой глубокого сна, более длительного по времени.
Как мы понимаем, определяем отсутствие качественной фазы глубокого сна?
Если быть уж очень точным, то фазы глубокого сна есть и у Антоши, но они очень короткие и в основном только под утро удлиняются.
Стрижка ногтей у нас возможна только ночью во время глубокого сна. Да, с этим ещё к сожалению, не лучше. Днём ногти постричь невозможно от слова совсем.
Тактильная гиперчувствительность области пальцев.
И вот, если у Вас не получается ногти постричь ни в 12 ночи, ни в час , ни в два часа ночи, то вывод - сон не глубокий, ребёнок шевелиться от любого, самого слабого прикосновения.
И во время каникул это особенно остро проявляется.
Как правило в такие дни и усталость дневная присутствует. Мозг не отдыхает должным образом.
Когда не так давно я обсуждала с детским врачом Антошину усталость и тему подняла анализов крови, он как раз и спросил, а глубоко ли Антоша спит. В норме через час после засыпания сон должен быть уже довольно глубоким у ребёнка. А если этого не происходит, то может быть и дневная усталость и в тот момент я и вспомнила наши ночные квесты со стрижкой ногтей...
Он просвятил, что даже если ребёнок с аутизмом и засыпает через пару часов и вроде не просыпается ночью, вообще не факт, что его организм полноценно отдыхает. Это влияет в итоге на всё.
В таких случаях необходимо всё равно давать м@л@тонин, даже если ребёночек вроде бы и спит.
У нас этот препарат -пролангированного действия, действует он как правило с середины ночи до утра. Для родителей таких детей несомненный плюс, что он с 2017 года выдаётся в Европе по рецепту бесплатно детям с диагнозом Аутизм, до возраста 18 лет включительно.
Без диагноза- аутизм его получить даже без рецепта невозможно.
Антоше он, кстати, помогает тем не менее даже немного быстрее уснуть чем обычно, хотя его действие в принципе- не вечернее, а ночное.
Обычный же М. помогает только вечером, помогает быстрее заснуть.
Итог.
Даже во время каникул, скорее в нашем случае - особенно во время каникул, нам нужно этот препарат принимать, иначе ни ногти постричь ни заснуть очень долго, ни спать качественно. И будет активность до поздней ночи.
Кстати, с вечерней беготнёй становится у Антоши и так сейчас намного лучше, ( где-то уже с год это так, Ура!) и препарат тут ни при чём, но об этом в другой раз.😊
Статьи по теме ,,Аутизм и сон":