Подборка для тех, кто с 1 января решил начать новую жизнь😇
1. «Cozy. Искусство всегда и везде чувствовать себя уютно», Изабель Гиллис
Книга поможет полюбить поездки на метро, прогулки под дождём с непослушной собакой, шумные очереди и найти внутри себя источник равновесия. Также автор книги обращается к своим друзьям, известным дизайнерам, которые дают советы для тех, кто хотел бы сделать свой дом комфортнее.
2. «Цифровой минимализм», Кэл Ньюпорт
Работа автора предназначена для тех, кого поглотили цифровые технологии, кто хочет больше времени на живое общение и хобби, а также чувствует опустошённость от использования гаджетов. Книга научит, как задать себе правила пользования соцсетями, а также познакомит с жизнью «цифровых минималистов».
3. «Накопительный эффект. От маленьких привычек к грандиозным результатам», Даррен Харди
Миллионер, предприниматель и коуч Даррен Харди сформулировал принцип накопительного эффекта. Сотни крошечных решений каждый день либо приближают нас к успеху, либо отдаляют от него. Но мы их можем не замечать всю жизнь и ждать какого-то чуда... На Западе эта книга стала бестселлером, её окрестили «библией по саморазвитию» и «лабораторией по изучению успеха».
4. «Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих», Джеймс Клир
В основе книги лежит четырёхступенчатая модель привычек: стимул, желание, реакция и вознаграждение. Опираясь на научные данные, результаты исследований, личный опыт и опыт других успешных людей, автор объясняет, как сделать хорошие привычки неизбежными, а вредные — невозможными.
5. «Мой продуктивный год. Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе», Крис Бэйли
Примеры экспериментов, которые Бэйли описал в книге: он работал по 90 часов в неделю, медитировал 30 минут каждый день, месяц пил только воду, пользовался смартфоном только час в день и пытался жить в полной изоляции. Книга о том, что из этого вышло и в каких методиках действительно есть смысл.
6. «Тайм-драйв. Как успевать жить и работать», Глеб Архангельский
Книга содержит множество практических советов, как найти время для того, что действительно важно. А значит, снизить уровень стресса и повысить качество жизни. Вы узнаете, как разумно использовать время в транспорте, как сократить продолжительность совещаний, как научить своих сотрудников основам тайм-менеджмента и многое другое.
7. «Книга о потерянном времени», Лора Вандеркам
Ещё одна книга о тайм-менеджменте с девизом «У вас больше возможностей, чем вы думаете». Книга учит, как распределить свои часы так, чтобы добиться прорыва в карьере, и как поменять приоритеты, чтобы сделать личную жизнь насыщенней и разнообразней.
А какие техники для выработки полезных привычек используете Вы?
Вам также может понравиться:
Как стать лучшей версией себя: 10 книг для саморазвития и преодоления психологического кризиса
