Большие майские выходные — отличный повод посвятить время себе, собраться с силами и получить мотивацию для выхода на новый жизненный этап. А мы предлагаем 10 книг, которые помогут вам в этом.
1. «Биохакинг мозга», Дэйв Эспри
Представьте, что ваше мышление стало более ясным, вы перестали всё забывать и легко справляетесь со сложными задачами. Вам больше неведомы перепады настроения и вспышки гнева. Автор книги уверен, что так прокачать свой организм можно всего за 2 недели. А помогут вам подходящие физические активности и рацион, медитации и правильная организация рабочего пространства. Читаем и проверяем😉
2. «Власть привычки», Чарлз Дахигг
Автор этой книги, лауреат Пулитцеровской премии, рассказывает о привычках с точки зрения последних научных открытий. Что такое привычки? Как их можно изменить и вместе с тем поменять мир вокруг нас? Можно ли вообще запрограммировать себя на победу? Подкрепляя свои объяснения примерами из бизнеса, спорта и социальной жизни, Дахигг подводит читателя к совершенно новому пониманию человеческого мозга и его неограниченного потенциала.
3. «Правила мозга. Что стоит знать о мозге вам и вашим детям», Джон Медина
Еще одна книга, в которой вы найдете исчерпывающую информацию о том, как функционирует мозг и как его работу улучшить. Вы узнаете, почему мультизадачность — это миф, как физические и интеллектуальные упражнения снижают риск заболеваний, как правильно спать и снимать стресс, и многое другое. Автор книги — молекулярный биолог, сформулировавший 12 принципов работы мозга, зная которые, можно значительно улучшить качество жизни.
🔥 А о том, что родителям обязательно надо знать о развитии и профориентации детей, читайте в статье сооснователя Prosperity Media и издательства детской литературы «Архипелаг», писателя, эксперта по детскому развитию, Михаила Лукашевича 10 советов для раннего определения способностей и профориентации детей
4. «Учись как профи. 14 супернавыков, чтобы освоить все что хочешь», Дэн Уиллингэм
Вам тяжело сосредоточиться и запомнить материал? Это не значит, что с вами что-то не так. Возможно, всё дело в неправильно выстроенном учебном процессе. Автор этой книги предлагает доступные стратегии обучения, основанные на новейших исследованиях когнитивных способностей человека. Эти стратегии помогут эффективно получать, усваивать и применять информацию, а также забыть о стрессе, связанном с учебой. Перехитрите ваш мозг: не будьте ему надсмотрщиком, и он сам впитает необходимые знания.
5. «Будь лучшей версией себя. Как обычные люди становятся выдающимися», Дэн Вальдшмидт
«Всё, что вы знали об успехе, — неверно. Вы работаете весь день, очень устаете к вечеру и ни на шаг не приближаетесь к успеху. Всё дело в том, что успех определяется не тем, что вы делаете, а тем, кем вы являетесь», — объясняет автор. В книге приводятся истории обычных людей из разных областей деятельности, которым удалось достичь больших высот. Всех этих людей объединяют общие черты, которые удалось выявить автору и его команде.
6. «Управление в условиях кризиса. Как выжить и стать сильнее», Ицхак Адизес
Пандемия коронавируса выявила много системных проблем в организациях, и главная из них — отсутствие слаженности и общего видения в команде. Как преодолеть эту и другие возникающие при кризисах проблемы и прокачаться как управленцу? Как извлечь из кризиса пользу? Предлагаемая автором методика обретения устойчивости через интеграцию частей компании и бизнес-процессов поможет руководителям стойко пережить период турбулентности.
7. «Когда жизнь сбивает с ног», Расс Хэррис
Еще одно руководство по тому, как пережить кризисные периоды, профессиональные и личные. Его автор, психотерапевт, делится инструментами, которые помогут справиться с болезненными воспоминаниями, создать собственные исцеляющие ритуалы и выйти на путь к счастливой жизни, несмотря ни на что. Методики основаны на терапии принятия и ответственности, главный посыл которой: негативные чувства надо проживать, а не подавлять.
8. «Rework: бизнес без предрассудков», Джейсон Фрайд, Дэвид Хайнемайер Хенссон
Эта книга стала бестселлером в Америке сразу после выхода. И неудивительно, ведь она перевернула с ног на голову устоявшиеся, но зачастую неправильные представления о том, как вести бизнес. Авторы книги — основатели компании Basecamp, которая специализируется на разработке ПО и успешно работает с 1999 года. Они рассказывают, как поменять свои взгляды на бизнес так, чтобы получить внутреннюю свободу и достичь наибольшей эффективности.
9. «Как придумать идею, если вы не Огилви», Алексей Иванов
Креативным агентствам каждый день приходится придумывать множество идей для рекламы. Самый распространенный подход — метод проб и ошибок. Но автор показывает, что можно работать намного эффективней, применяя альтернативные подходы. В книге проанализированы и систематизированы приемы, которые позволят найти сильное решение без перебора вариантов. А также разобраны психологические барьеры, которые мешают людям быть креативными.
10. «Хватит мечтать, займись делом!», Кэл Ньюпорт
О «работе мечты» фантазируют многие, но только единицы могут похвастаться, что такая работа у них есть. Как войти в число этих счастливчиков? Постоянно пробовать новое или кропотливо овладевать навыками в одной области? Что является ключом к успеху — простое стремление к своей мечте или профессионализм? Кэл Ньюпорт, ученый и автор книг о личностной мотивации и росте, увлекательно и с юмором, подкрепляя свои доводы научными исследованиями, ведет рассказ о том, почему важнее хорошо работать, чем искать хорошую работу.
А какие книги помогли Вам улучшить свою жизнь? Рассказывайте в комментариях.
Вам также может понравиться: