Встала сегодня рано. У мужа закончился 🍞 хлеб. Для него этот катастрофа. Поэтому приготовила ему овсяноблин, чтоб не ушёл голодным на работу. Это я на своей работе могу в любое время поесть. Это я сегодня при выходе на работу сфоткалась.В пальто кажется, что под 80 кг. Сейчас у меня между 71 и 72. Хотя бы так держусь. А уж после праздников надо возобновить ходьбу и опять считать калории. К дачному сезону надо быть в хорошей форме. На этом у меня все. Завтра опять на работу. Последний день выдержать, а потом выходные. Желаю всем хорошего настроения. Б
Встала сегодня рано. У мужа закончился 🍞 хлеб. Для него этот катастрофа. Поэтому приготовила ему овсяноблин, чтоб не ушёл голодным на работу. Это я на своей работе могу в любое время поесть.
- Мой завтрак был таким же.
- Сверху намазала тонким слоем повидло, собственного приготовления, где сахара не очень много. Готовила из сладких сортов яблок.А чтоб не испортилось, закатываю железными крышками. Я обязательно должна поесть что-нибудь сладкое, иначе не наедаюсь..
- На перекус у меня творожно-морковные оладьи. Ещё и на завтра осталось.
- На обед куриная грудка, замаринованная в сметане и соевом соусе с чесноком. Тушеная на сковороде на пергаменте. Такая грудка мне понравилась, поэтому приготовила сразу на три обеда. И гарнир получился у меня тоже на три раза. Делала его так: потушила морковь с луком и добавила булгур. Я могу и три дня есть одно и тоже, лишь бы вкусно было. В качестве салата маринованная капуста.
- На полдник натерла отварную свеклу с орехами и со сметаной.
- На ужин у меня остался ещё минтай.
- Вот такая еда у меня сегодня будет. По калориям не считала,но примерно 1300.
- Сегодня с транспортном не повезло. Мой троллейбус уехал в депо,а 35 автобус опоздал почти на 😁 30 минут . А я сегодня решила пойти в платье и колготках.. Они хоть и тёплые, но за 30 минут очень замёрзла.
- В это время пришли люди в форменной одежде и стали чистить снег и откалывать лёд на остановках, . Я сначала думала,что это дворники. Но среди них были молодые парни. Думаю,может с организации прислали? Но форма откуда?
- Потом молодой юноша , наверное, с хорошим чувством юмора, говорит мне: Ну что, нравится, как очистили? Я ответила,что стою и любуюсь,как ловко вы это делаете?Действительно,так хорошо все расчистили. И у меня, наблюдая за ними, время быстро пролетело.
Это я сегодня при выходе на работу сфоткалась.В пальто кажется, что под 80 кг. Сейчас у меня между 71 и 72. Хотя бы так держусь. А уж после праздников надо возобновить ходьбу и опять считать калории. К дачному сезону надо быть в хорошей форме. На этом у меня все. Завтра опять на работу. Последний день выдержать, а потом выходные. Желаю всем хорошего настроения.
Б