Так много вокруг говорится о том, что кушать много сладкого – это вредно. Вопреки мнению других, доктора аюрведы считают, что женщине для полноценного поддержания здоровья детородной функции, употреблять сладкое просто необходимо. Сладкий вкус положительно влияет на питту, а питта, в полной мере, отвечает за всю гормональную систему. Но это не значит, что сладким можно злоупотреблять.
При употреблении сладостей в пищу необходимо соблюдать самое главное правило аюрведы, которое гласит о том, сладкое нельзя принимать в конце приема пищи. Так как же разобраться, когда можно кушать сладости и в каких количествах?
В какое время можно есть сладкое?
Нередко тяга к сладкому возникает по воле человеческого мозга, который по какой-то причине остался недоволен основным приемом пищи и ему хочется чего-то вкусненького. Достаточно часто такое происходит во время диеты или же при несбалансированном питании. Чтобы не злоупотреблять сладким, аюрведа советует правильно организовывать приемы пищи и получать необходимые организму вещества в нужном количестве.
Достаточно часто можно услышать о том, что кушать десерт необходимо в утреннее время. Следуя данному совету, большинство людей, соблюдающих диету, включают употребление сладкого в утренний прием пищи. Но есть один нюанс. Все дело в том, что не все люди кушают с утра обычную пищу, не говоря уже о сладком.
При употреблении десертов стоит помнить, что это тяжелая пища и при ее употреблении в начале трапезы ждите того, что ваш желудок не успеет переварить основную пищу, которая в последствии превратится в токсины. Переизбыток токсинов в организме, по мнению специалистов аюрведы, чаще всего приводит к болезням.
Заблуждением будет мнение о том, что сладкое – это только тортики и конфеты. Фрукты также являются десертом и в некоторых из них сахар превышает допустимую норму. Можно рассмотреть некоторые из них, по убыванию содержания сахара:
- Личи;
- Манго;
- Вишня;
- Яблоко;
- Апельсины;
- Груши.
Самое главное не переедать, даже учитывая то, что некоторые фрукты очень даже полезны. Соблюдая данное правило, вы достаточно быстро заметите легкость в желудке и отсутствие вздутия. При умеренном приеме десерта, появится чувство легкости во всем организме, вы почувствуете приток сил и энергии.
Для того чтобы в полной мере получить больше пользы от сбалансированного питания, в нем должны содержаться все основные вкусовые качества, различимые человеком.
Аутентичный центр аюрведы и йоги «Керала» – это настоящий индийский оазис в Москве, работаем с 2005 года
- лучшие специалисты из Индии
- холистический подход к лечению
- весь спектр аюрведических процедур
- собственная аюрведическая аптека
- вегетерианское кафе “Уттупура”
Если вы заботитесь о своем здоровье, хотите научиться медитациям и иным практикам, мы приглашаем вас к нам! Уникальная индийская атмосфера в самом центре Москвы и действительно полезные программы натуральной аюрведы станут настоящей находкой для каждого!
Подписывайтесь на нас и нажимайте колокольчик! Узнавайте первыми о действующих акциях и уникальных предложениях.