Каждый человек ежедневно теряет до 100 волос, что считается нормой. Однако зимой это число может сильно увеличиваться, что превращает выпадение волос в настоящую проблему. В этой статье рассмотрим причины, по которым волосы могут терять здоровье и густоту в холодное время года, а также предложим эффективные способы борьбы с этой проблемой.
Причины зимнего выпадения волос
Зимой волосы подвергаются дополнительным стрессовым воздействиям, что усугубляет их состояние. Основные причины включают:
- Морозный воздух и сухость. Низкие температуры и малоувлажненный воздух способствуют обезвоживанию волос, делая их ломкими и склонными к сечению. Это особенно проявляется, если не носить головной убор, так как холодный воздух усиливает потерю влаги из структуры волос.
- Инфекционные заболевания. Перенесенные зимой грипп, ОРВИ или коронавирус часто вызывают временное выпадение волос, известное как телогеновое истощение. В течение 2-3 месяцев после выздоровления пациенты могут замечать значительное истончение прядей.
- Стрессы и перегрев. Ношение плотных шапок без возможности «отдыхать» в помещении или транспортном средстве вызывает перегрев кожи головы. Это нарушает кровообращение и негативно влияет на волосяные фолликулы.
Как предотвратить выпадение волос?
«Единой схемы борьбы с выпадением волос не существует. В зависимости от причины могут помочь разные средства: в одних случаях достаточно будет прекратить лечение или прием медикаментов – это можно сделать только под контролем врача, в других нужно будет пропить курс витаминов, а в-третьих решением могут стать препараты, стимулирующие рост волос или противодействующие выпадению. Крайняя мера – пересадка волос», – говорит Ольга Викторовна Малиновская, руководитель медицинского департамента сети лабораторий KDL компании «Медскан».
Для защиты волос в зимний период важно соблюдать комплексный подход.
- Носите головной убор. Шапка или капюшон защищают волосы от мороза, но выбирайте более свободные модели, чтобы избежать избыточного натяжения.
- Питайтесь сбалансированно. Включите в рацион продукты, богатые витаминами и микроэлементами – рыбу, орехи, яйца, цитрусовые, зеленые овощи и цельнозерновые продукты.
- Проводите диагностику. Если волосы выпадают интенсивно, обратитесь к трихологу. Специалист может назначить анализы, которые помогут выявить дефицит и подобрать лечение.
Какие аптечные средства могут помочь?
Для укрепления волос и уменьшения их выпадения зимой можно использовать:
- Средства на основе миноксидила. Они стимулируют кровообращение в коже головы, улучшают питание фолликулов. Например, Алерана спрей, Генерлон спрей, Регейн пена, Ревасил спрей.
- Комплексы витаминов и микроэлементов. Например, препараты с содержанием биотина, цинка и селена: Биотиналь B7, «Биотин Форте Эвалар», «Биотин Форте с экстрактом бамбука».
- Локальные сыворотки и лосьоны. Средства на основе аминексила или пептидов укрепляют корни и улучшают структуру волос. Например, средства из линеек VICHY «Dercos Technique» или «Селенцин "Peptide Active"».
- Омега-3 жирные кислоты. Поддерживают здоровье кожи головы и предотвращают сухость.
Перед началом использования любых средств важно проконсультироваться с врачом, чтобы определить подходящий курс лечения. Если врач назначил медикаментозное лечение, в приложении «АптекаМос» можно выбрать и заказать необходимые препараты в ближайшей аптеке или подешевле в другой.
Зимой выпадение волос становится более выраженным из-за внешних факторов и изменений в организме. Своевременный уход, защита волос от холода и полноценное питание помогут сохранить их здоровье и красоту. Если же проблема сохраняется или усиливается, обязательно обратитесь за профессиональной помощью, чтобы исключить скрытые причины и подобрать индивидуальную терапию.
Информация представлена в ознакомительных целях и не является медицинской консультацией. Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Больше статей:
👉 Читайте нас в Телеграме: @AptekaMosRu. Там интересная инфографика
