Вы сидите в машине, открываете книгу или телефон, думаете, как скоротать время... и через пару минут начинается ад: тошнота, головокружение, неприятное чувство в животе.
Почему так происходит? Ну серьезно, что не так с нашим организмом?
Что происходит, когда вас укачивает?
По сути, ваш мозг просто «не понимает», что происходит, он получает противоречивые сигналы от трех главных источников:
- Глаза говорят: «Все спокойно, передо мной книга, ничего не движется».
- Внутреннее ухо кричит: «Эй, машина трясется, мы двигаемся!»
- Сенсорные нервы немного растерянно добавляют: «Кажется, мы где-то сидим».
И мозг такой: «Эээ, ребята, определитесь!» В итоге он решает, что с телом творится что-то не то (возможно, мы отравились?), и запускает ответную реакцию: тошноту, головокружение, иногда и рвоту.
Почему это происходит не у всех?
Вот тут загвоздка: ученые до сих пор не понимают, почему одних людей укачивает, а других — нет. По словам доктора Джоанн Фельдман, это может быть связано с особенностями восприятия движения у разных людей.
Кстати, детей от двух до двенадцати лет укачивает чаще, чем взрослых. Доктор Джейн Розенман объясняет это тем, что их мозг все еще развивается и, возможно, хуже справляется с «синхронизацией» сигналов.
А что делать, если укачало?
Вот что советуют врачи:
- Смотрите в окно. Пусть ваши глаза видят движение, чтобы мозг начал верить внутреннему уху.
- Сядьте вперед. На переднем сиденье или рядом с окном укачивает меньше.
- Избегайте чтения или телефона. Это только усилит конфликт сигналов.
- Проветривайте машину. Свежий воздух и прохлада помогут.
- Держите под рукой воду и легкие закуски. Пустой желудок может все усугубить.
· Если вы на лодке или пароме, смотрите на горизонт или берег — это поможет восстановить равновесие. Кстати, если путешествие долгое, то вы адаптируетесь сами через пару дней.
Медикаменты или «бабушкины методы»?
Есть лекарства, которые уменьшают симптомы укачивания, но они не работают мгновенно и иногда вызывают сонливость.
Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если собираетесь что-то принимать.
Из натуральных вариантов хорошо помогают:
- имбирь (например, в чае или пастилках);
- мятные леденцы;
- браслеты от укачивания, которые стимулируют акупунктурные точки.
Ну и напоследок
Не вините себя, если вас укачивает. Это не слабость, а просто интересный (и немного вредный) баг нашей нервной системы. И помните: к следующей поездке вы будете подготовлены, а это уже половина успеха!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш YouTube канал!
Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Дзен канал
Читайте также: