Всем добрый день!
Меня зовут Вера, мне 39 лет, недавно я стала мамой второй раз, скидываю лишнее после беременности и родов, начальный вес 75 кг, промежуточный результат 62 кг.
Худею, КАК Я ХОЧУ!
Вчера, в понедельник, начался курс массажа, озекерита и электрофореза у дочери, две недели в сумасшедшей гонке. Утром из дома уходим на процедуры, после всех процедур, а это 1.5 часа, обед, прямо в поликлинике... Потом сон, естественно на улице, а это еще часа 2-3....Вот и получается, что домой я прихожу к вечеру и без сил. Ни о каких тренировках и речи нет. А еще у нас бассейн два раза в неделю... Вообщем две недели в режиме нон-стоп.
Зачем все это? Ну, ни, как она не хочет вставать на обе стопы, одна нога норм, вторая на носочке, отведенная назад. Мне это не нравится и неврологу тоже. И я, не привыкла надеяться на "авось".
Буду сильно стараться писать, что-то интересное, ну как минимум отчитываться по своему питанию, активности и весу буду 💯%
И конечно сегодня только отчет за понедельник
✅Завтрак
✅Обед
✅Ужин
✅Итого
✅Активность
Как видите плотный завтрак, обед, и ужин, ни каких перекусов. Активности не много, но я, на эту тему пока не буду заморачиваться.
На этом всё, пока, пока👋
Если вы пропустили отчет за прошлый день тут 👇
Дочитали до конца, ставьте лайк и подписывайтесь😉
Мой телеграм канал, если вам удобней такой формат