Всем добрый день!
Меня зовут Вера, мне 39 лет, недавно я стала мамой второй раз, скидываю лишнее после беременности и родов, начальный вес 75 кг, промежуточный результат 62 кг.
Худею, КАК Я ХОЧУ!
Скоро мне 40 лет и я задумалась, какие обследования мне необходимо делать "по-женски" регулярно. Решила собрать для себе чек-лист и поделиться им с вами.
ГРУДЬ
❗Ежемесячно проводить самообслуживания в 1 фазу цикла.
❗УЗИ груди 1 раз в год на 6-11 день цикла.
❗Маммография 1 раз в 2 года.
Существует несколько методик обследования и алгоритм зависит от возраста.
❗Осмотр маммолога 1 раз в год.
❗Если рак груди был у родственников, то необходимо сдать кровь на ген BRCA 1,2.
❗Если при вышеупомянутых обследованиях выявили проблемы, то сдаем кровь на ФСГ, ЛГ, Е2, ТТГ, СТ4, пролактин, кортизол на 3-5 день цикла.
МАЛЫЙ ТАЗ
❗Посещение и осмотр гинеколога 1 раз в год.
❗Цитология и мазок на флору 1 раз в год
❗УЗИ органов малого таза 1 раз в год на 5-7 день цикла.
Вот с грудью я никогда ничего не делала, надо заняться.
А вот какие анализы надо сдавать раз в год.
Полезная информация? Воспользуетесь?
А какие у меня результаты анализов я писала тут👇
А теперь мой отчет за воскресенье!
✅Завтрак
✅Обед
✅Ужин
✅ Перекус
✅Итого
✅Активность
На этом прощаюсь, до встречи завтра!
Отчет за прошлый день тут 👇
Если вы дочитали до конца, то ставьте лайк и подписывайтесь
Мой телеграм канал, если вам удобней такой формат