Толкование снов в наше время приобрело научную основу. С их помощью с вами говорит подсознание.
И, как утверждают израильские ученые, вы даже можете составить свой личный сонник - с символикой, правдивой только для вас.
Сны занимают людей с самого начала человеческой истории. Все ли мы мечтаем? Почему некоторые из нас не помнят свои сны? Что означает повторяющийся сон и что на самом деле может значить змей в вашем сне?
Мы иногда видим такие яркие сны, что чувствуем, будто события действительно произошли в реальной жизни. Зачем мы вообще мечтаем, могут ли сны действительно рассказать нам что-то о нас и нашей жизни, и существует ли такой тип людей, которые вообще не мечтают?
Профессор Равит Раофман, клинический психолог и заведующая кафедрой литературы в Хайфском университете, объясняет: «Сны существуют с самых древних времён.
Это явление, которое волнует людей с древности, касается нашего разума и культуры.
Оно проявляется в различных исследованиях — от психологии и биологии до нейрологии и культуры. Например, сны нашли отражение в кино, литературе, искусстве, каббалистическом учении, Библии и других сферах.
Можно сказать, что мечтают все живые существа, но только человек обсуждает свои сны так, чтобы мы могли понять их значение. Исследование самих снов и того, о чём они говорят, связано с изучением человеческого опыта и восприятия.
Значительный поворот в исследовании и интерпретации снов связан с психоаналитической теорией
«Ранее сны привлекали большое внимание, но не рассматривались научно», — объясняет профессор Равит Раофман. «Люди склонны были придавать снам пророческое значение, воспринимали их как посланников богов, как явление, выходящее за пределы человеческого.
С этим было связано множество практик, таких как приписывание снам лечебной силы.
Научный подход к снам начал формироваться только с появлением психоанализа, после публикации работы Фрейда Толкование снов, изданной в 1899 году (хотя из-за символичности работы принято считать, что она вышла в 1900 году).
Этот труд стал каноническим и революционным, он ознаменовал поворотный момент на рубеже веков».
В Толковании снов Фрейд утверждал, что сны символизируют наше бессознательное. Другими словами, истории, в которые мы погружаемся ночью, поднимают на поверхность различные аспекты нашей психики и существования.
Позднее к изучению снов подключилась и наука, которая начала исследовать сам момент сновидения — так называемую «фазу сна», когда мы начинаем видеть сны.
В 50-х годах прошлого века в нейробиологии было сделано важное открытие, связанное с феноменом «фазы быстрого сна», рассказывает профессор Раофман.
С тех пор наше понимание сновидений значительно изменилось. Сегодня известно, что сны могут появляться не только на определённой стадии сна, но и на других этапах.
В Израиле проводятся углублённые исследования этого явления, и в лабораториях, где изучают сон, появилась возможность отслеживать активность мозга на всех его стадиях.
Характеристика снов: все ли люди мечтают, и почему некоторые их не помнят?
Некоторые люди не устают говорить о своих снах, в то время как другие утверждают, что они вообще не видят их. Так все ли люди мечтают, и почему кто-то не помнит своих сновидений?
«Да, все люди видят сны — это универсальное явление. Люди стремятся найти смысл в своих снах, которые считаются загадочными, и мотивация разгадать их послание существует у многих.
Есть те, кто менее заинтересован в своих снах и реже их помнит, а есть те, кто активно их помнит и пытается интерпретировать.
Ранее проводились исследования, которые показали, что женщины запоминают свои сны чаще мужчин, и существовала гипотеза, что это связано с их более внутренней ориентацией — они часто занимаются домом, в то время как мужчины склонны больше быть сосредоточенными на действиях. Однако сегодня это изменилось.
Часто сны зависят от мотивации. Например, когда человек начинает терапию, он становится более осознанным, в том числе и по отношению к своим снам».
Как интерпретировать сны?
Большинство из нас хочет понять значение своих снов, но как же на самом деле их интерпретировать? Как понять, что на самом деле означает странное и нелепое событие, которое произошло только в нашей голове?
Доктор Ронит Нешер, психотерапевт и "любительница снов", объясняет: «Существует несколько основных подходов к толкованию снов. Популярный подход говорит, что сны — это способ "выпустить пар" из тех переживаний, которые мы не обратили внимания в течение дня.
Например, если я злилась на кого-то и подавила этот гнев, то ночью могу, например, увидеть сон, в котором я выливаю на него воду.
Другой подход предполагает, что сны могут быть своего рода предвестниками. Фрейд, например, утверждал, что сны — это письма от бессознательного, и что они могут знать вещи до того, как мы сами о них узнаем.
Согласно этой теории, мы видим сны о процессах, которые происходят в нашей жизни, но о которых мы не осознаем, и эти сны могут указывать на наши страхи или скрытые силы.
Например, человек, который не осознает своих управленческих способностей, может увидеть во сне, что управляет компанией или летит. Такой сон фактически говорит ему: "Проснись и осознай свои возможности".
Согласно теории гештальт-психологии, каждая часть сна является частью нас самих. То есть, если в сне участвуют несколько персонажей, которые ведут диалог, каждый из них символизирует определённые аспекты личности сновидца.
Кстати, существует и ещё один подход, который утверждает, что сны — это всего лишь электрические импульсы мозга, и они не имеют никакого глубокого смысла».
Иногда наши сны настолько реальны, что мы не можем избавиться от них даже после пробуждения.
«Такие сны — это сны, в которых мы эмоционально вовлечены. Обычно они касаются повседневных тем, и в них появляются люди, которых мы знаем. Я считаю, что такие сны скрывают в себе "драгоценные камни", и я бы попыталась понять, почему это так меня волнует.
Если бы я сравнила этот сон с фильмом, то попыталась бы дать ему название, понять, в чём его послание, какой центральный опыт в нём заложен и почему он происходит именно сейчас».
Что означают повторяющиеся сны?
«Иногда бывают сны, которые повторяются снова и снова, как в короткий промежуток времени, так и спустя несколько лет.
Такой сон похож на настойчивого ребёнка, который тянет маму за рубашку и говорит: "Ты не обратила на меня внимания, так я вернусь, чтобы ты меня услышала".
Обычно такие сны связаны с важными событиями в жизни. Если мы не обработали их достаточно, они могут повторяться. Например, у меня был сон перед Войной в Персидском заливе, где я искала укрытия.
Это был поиск безопасного места. Спустя годы этот сон вернулся, но в другой версии. На этот раз я уже была в укрытии, и там был какой-то изобилие — много магазинов или фруктов.
Нужно обращать внимание на нюансы, которые показывают нам изменения, процесс, который мы переживаем».
Некоторые из нас обсуждают свои сны с близкими, в то время как другие ищут в сонниках значения, чтобы понять их символику. «Я верю, что существуют универсальные символы, например: вода — это эмоции», — говорит доктор Нешер.
«Однако стоит помнить, что это не работает одинаково для всех, так как различные культуры имеют свои собственные символы, а для людей, находящихся в разных жизненных этапах, значение может быть иным.
Например, если женщина, ожидающая ребёнка, видит во сне воду, возможно, она видит сон о матке.
Если кто-то, переживший утопление, видит во сне воду, это может символизировать пережитое им событие.
Я склонна работать с личными символами и выяснять у сновидца: 'Что для тебя означает вода?'»
Профессор Раофман утверждает, что толкование снов всегда должно быть индивидуальным: «Существует множество сонников, которые утверждают, что, например, змея символизирует смерть или исцеление.
Я верю в символику снов, но, тем не менее, когда мы рассматриваем сон, нельзя полагаться только на символы. Нужно понимать их в контексте самого сна».
Раофман сама фиксирует свои сны: «Это позволяет мне анализировать, что происходит в моей жизни параллельно с моими снами, и замечать, повторяются ли какие-то мотивы.
Я рекомендую записывать основные моменты сна в блокнот и ручку или в смартфон сразу после пробуждения.
Часто мы думаем, что точно запомним сон, но, как правило, он ускользает, поэтому не стоит откладывать и нужно записывать сразу же.
Во время сна электрическое состояние мозга отличается от состояния бодрствования, и мы переживаем события, которые могут происходить только в сне, но не в реальной жизни: люди могут летать, разговаривать с мертвыми или быть в двух местах одновременно.
Поэтому, если хочется сохранить сон в памяти, его стоит перевести в личный словарь. Если слова, которые появляются в сне, загадочны, нам нужно сначала рассказать их себе. Когда переносим это на бумагу, процессы мышления становятся более вербальными».
Кроме того, объясняет доктор Нешер, сон может передавать нам информацию о нашем бессознательном и помочь в повседневной жизни: «Сон может передавать нам наши силы, мысли, сообщения или страхи.
Люди заплатили бы миллионы за такой прибор, и вот у нас он есть. Например, человек, который мечтает, что он едет на машине и попадает в аварию — как узнать, что это значит?
Идея заключается в том, чтобы вести диалог с этим сном. Прежде всего, нужно выяснить на самом практическом уровне: был ли я когда-либо вовлечен в аварию или, возможно, я боюсь попасть в такую аварию в будущем?
Это может быть эмоционально, особенно если задаться вопросом о быстротечности жизни и страхе перед неизбежностью перемен.
Слова «Не вертятся ли в моей жизни события так быстро, что я боюсь, что со мной что-то может случиться?» могут отражать тревогу за будущее, ощущение, что всё вокруг меняется слишком стремительно.
А вот идея пророческого сна, как послания, действительно имеет свой мистический оттенок. Часто такие сны оставляют у нас ощущение важности, будто они предупреждают о чём-то или несут в себе глубокий смысл.
Мы просыпаемся с чувством, что этот сон не случаен, что он не просто образ, а нечто, к чему стоит прислушаться.
Стоит ли всем запоминать свои сны? Не обязательно. «Сон позволяет расширить сознание, лучше узнать себя и так далее», — говорит профессор Раофман.
«Но, с другой стороны, есть и причины, по которым не всем стоит запоминать свои сны. Исследования, посвященные снам переживших Холокост, показали интересный результат: среди посттравматических пациентов те, кто меньше помнил свои сны, имели лучшее психическое состояние.
Тема стресса и тревоги стала встречаться в клиниках практически в каждом лечении, и это неудивительно. Уровень настороженности и напряжения растёт, и эти чувства находят отражение в сновидениях.
В общем, реальность часто проникает в мир снов, и они часто являются смесью реальных событий с более глубокими слоями нашего сознания — страхами, надеждами, конфликтами, агрессией, инстинктами выживания, мыслями о близких и многим другим.
Иногда сон просто отражает наше текущее состояние, а иногда он обращает внимание на те вещи, которые мы могли упустить в повседневной жизни.
ВАМ ТРЕБУЕТСЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ? Наши ведущие психологи и психотерапевты готовы оказать вам профессиональную поддержку. Вы можете совершенно бесплатно записаться на онлайн-консультацию с нашими специалистами на русском языке.
Это удобный и безопасный способ получить квалифицированную помощь, не выходя из дома. Просто нажмите на кнопку ниже и начните свой путь к улучшению качества жизни уже сегодня.
Или вы можете позвонить в наш информационно - консультационный центр на русском языке, где всегда дежурят специалисты разных специальностей владеющих русским языком, и вы можете заказать консультацию психолога или психотерапевта.
Контакты: телефон в Израиле: +97248678563 или по WhatsUpp / Viber: +972523752572 или по Skype: isramed1990 или написать на нашу почту: isramed@isramed.org
Рекомендуем прочитать:
Благодарим вас за то, что дочитали нашу статью до самого конца. Надеемся, что она оказалась для вас полезной.
Просим вас соблюдать правила при написании комментариев, иначе они могут быть удалены.
Не забудьте подписаться и включить напоминание на нашем канале, чтобы получать уведомления о новых публикациях.
Спасибо за ваше внимание и понимание.