К главе "Медитативный вечер" Сегодня я вернулась домой в вымотанном состоянии и всё чего мне хотелось — это тишины и расслабления. В моей голове бесконечный поток непрошенных мыслей, переживаний и я останавливаюсь на выборе замедлиться и уделить этим эмоциям время. Таймер на 20 минут и все мои мысли уже на бумаге, в я чувствую себя в разы спокойнее. Вдох и медленный выдох, я поднимаюсь и ощущаю, как длинная мягкая футболка касается моего тела. Хочу горячего шоколада! В последнее время он стал для меня настоящим вечерним ритуалом. Приглушённый свет от ламп, медитативное помешивание и запах... Просто вау ощущения. А после ощущения таявшего шоколада и его можно съесть целую кружку! Ингредиенты: 1. Какао — 2 чайные ложки с горкой | чем больше % в составе какао тем лучше. Мой любимый от фабрики А.П. Селиванова 2. Крахмал картофельный — 1 столовая ложка с горкой | тогда какое получается в меру густым, но если крахмал кукурузные его нужно чуть больше 3. Сахарозаменитель 4. Молоко — 250мл + в