Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене

Что я ем на ПП.Сырники.Тосты с творожным сыром и икрой. Равиоли. Фрукты.Творожный сырок.Йогурт с семечками.Куриная печень.Овощной салат.

И снова здравствуйте! Сегодня 15 декабря, и мои новые тарелочки. И снова вьюжит и снежит. Вчера на улице было даже -10, хотя у мужа в машине термометр показал -14. А сегодня опять около нуля и сильный снегопад. Мужу пришлось до выезда на работу чистить снег и во дворе, и за воротами. А я тем временем собрала ему сумку в торбочками и приготовила завтрак. Сегодня весь день просидела дома. Во-первых, хотелось побыть с Ксюшей: она у нас теперь редкий гость. Но все-таки раз в месяц внучка приезжает к нам (такой режим посещения бабушки и дедушки установила мама - дорога уж больно дорогая, одну поездку к нам мы ей оплачиваем). Во-вторых, папе потребовалось мое внимание. И снова поступил комментарий: "Оформите папе инвалидность и будете бесплатно получать памперсы и пеленки! И с 500 г творога столько не получится сырников!". Отвечаю по пунктам! Вы когда-нибудь оформляли инвалидность? Одно дело, когда инвалидность оформляет человек сам себе, то есть он находится в уме и на своих ногах. Чтобы о
Оглавление

И снова здравствуйте!

Сегодня 15 декабря, и мои новые тарелочки.

И снова вьюжит и снежит. Вчера на улице было даже -10, хотя у мужа в машине термометр показал -14.

А сегодня опять около нуля и сильный снегопад.

Мужу пришлось до выезда на работу чистить снег и во дворе, и за воротами. А я тем временем собрала ему сумку в торбочками и приготовила завтрак.

Завтрак - 10.00

  • Сырники с греческим йогуртом - 198 г;
  • Тосты с творожным сыром и икрой - 92 г;
  • Кофе с молоком - 150 г.
КБЖУ: 449/37,7/16,7/37,0
КБЖУ: 449/37,7/16,7/37,0

Сегодня весь день просидела дома. Во-первых, хотелось побыть с Ксюшей: она у нас теперь редкий гость. Но все-таки раз в месяц внучка приезжает к нам (такой режим посещения бабушки и дедушки установила мама - дорога уж больно дорогая, одну поездку к нам мы ей оплачиваем).

Во-вторых, папе потребовалось мое внимание.

И снова поступил комментарий: "Оформите папе инвалидность и будете бесплатно получать памперсы и пеленки! И с 500 г творога столько не получится сырников!".

Отвечаю по пунктам!

Вы когда-нибудь оформляли инвалидность? Одно дело, когда инвалидность оформляет человек сам себе, то есть он находится в уме и на своих ногах.

Чтобы оформить инвалидность дементному больному, надо сначала признать его недееспособным, а это делается через суд. То есть ему по суду будет назначен опекун.

До суда нужно собрать кучу документов, то есть больному нужно пройти кучу медицинских кабинетов и собрать кучу медицинских справок. И это при том, что больной ходячий.

У нас мало того, что папа дементный, так он еще и лежачий.

Мне что, суд на дом вызывать? Или всех врачей и комиссии тоже на дом вызывать, чтобы папа смог сдать кровь, мочу, пройти ЭКГ, КТ, МРТ сосудов мозга, энцефалографию и флюорографию?

Требуется осмотр узкопрофильных докторов (психолога, психиатра, невролога). Они делают заключения о необходимости проведения медицинской экспертизы. Мне их тоже на дом вызывать? И вы думаете, что они поедут???

Мне нужно будет ноги стереть до самых ушей, чтобы обегать всех врачей и собрать бумаги! И все для того, чтобы бесплатно получать памперсы за 1000 руб. 30 шт. и пеленки 30 шт за 450 руб. (покупаем в Светофоре). В месяц мы используем 60 шт памперсов и 60 шт пеленок (иногда покупаем с запасом по три упаковки того и другого).

Вопрос с инвалидностью закрыт! Пенсия родителей позволяет покупать все либо в магазине, либо на маркет - плейсах (не в аптеках, там намного дороже).

Теперь по поводу моих сырников. Меня попытались уличить во лжи.

Вот столько я вчера нажарила сырников (что-то около 19 шт).

-2

Я взяла один пакет творога 500 г "Васильково".

-3

Вот сколько было творога в пакете, столько я и использовала. Добавила 2 яйца и 3 ст/л с большой горкой муки.

Сырники у меня, как видите, маленькие. Но я всегда готовлю такие. Вес одного сырника получается около 40 г (чуть больше или чуть меньше).

Считаем вес продуктов: творог 500 г + яйца 104 г + мука 110 г = 714 г.

С учетом добавленной соли 1ч/л (10 г) + сахар 1,5 ст/л (40 г)+ ванилин 1 ч/л (10 г) = 60 г.

Общий вес творога с добавками = 714+60=774 г. (растительное масло для жарки не беру, его всего пара ч/л.

Далее разделим вес продуктов на количество сырников: 774:19=40,7 г (а были сырники и по 33 г, я же их не калибрую).

Вчера я взяла 6 сырников: 40 г х 6= 240 г (у меня вчера вес сырников был 238 г).

Сегодня на завтрак я взяла 5 маленьких сырников общим весом 168 г (вес одного сырника получился 34 г).

Что и требовалось доказать: из 500 г творога вполне можно сделать до 20 шт сырников!!!

Обед - 13.00

  • Равиоли со сметаной - 168 г;
  • Киви - 55 г;
  • Творожный сырок - 45 г;
  • Зеленый чай - 180 г.
КБЖУ: 566/18,3/27,9/60,4
КБЖУ: 566/18,3/27,9/60,4

Перекус - 16.00

  • Йогурт термостатный с семенами и семечками - 165 г;
  • Фрукты - 113 г.
КБЖУ: 220/7,5/8,8/27,8
КБЖУ: 220/7,5/8,8/27,8

Ужин - 19.00

  • Куриная печень - 60 г;
  • Яичный блин - 48 г;
  • Салат из зеленого и красного лука, зеленого горошка и соленого огурца с добавлением оливкового масла - 100 г.
КБЖУ: 226/16,7/13,7/8,9
КБЖУ: 226/16,7/13,7/8,9

Итого за день:

КБЖУ: 1461/80,2/67,1/134,1

Сегодня я выбрала самые красивые и вкусные тарелочки девочек из ТГ - канала. Может быть, эти идеи и вам понравятся.

Завтрак

блинчики с творогом и йогуртом, запечённая тыква
блинчики с творогом и йогуртом, запечённая тыква
-8
каша овсяная с жимолостью, яйцо и лаваш с сыром.
каша овсяная с жимолостью, яйцо и лаваш с сыром.

Обед

картофельное пюре рыбные котлеты, салат
картофельное пюре рыбные котлеты, салат
плов, домашние закрутки.
плов, домашние закрутки.

Перекус

-12

Ужин

пельмени с рыбой и айран
пельмени с рыбой и айран

Ссылки на рецепты первых блюд ЗДЕСЬ.

Ссылки на рецепты вторых блюд ЗДЕСЬ.

Ссылки на рецепты десертов ЗДЕСЬ.

Ссылки на рецепты выпечки ЗДЕСЬ.

Ссылки на разгрузочные дни ЗДЕСЬ.

Ссылки на рецепты постных блюд ЗДЕСЬ.

Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.

Ссылки на статьи о моем похудении и выборе ПП ЗДЕСЬ.

Ссылки на сад и огород ЗДЕСЬ.

Ссылка в телеграмм @svetlanasotova61 или пройдите по ссылке https://t.me/+9nPUhqpb1XEyOGJi и сразу попадете к нам в группу "Правильное питание".

Приятного аппетита!

И до новых встреч!