За ноябрь месяц я прошагал сто семьдесят семь(177 км) километров, но вряд ли бы сбросил вес если бы сильным волевым решением не перешел на пищевую паузу, а попросту говоря, перестал принимать любую пищу. Обозлился на себя: делаю по утрам физзарядку, хожу каждый день почти семь километров, а вес растёт и растёт...
И хоть я ходил каждый день более семи километров, вес неуклоно продолжал идти вверх. Потому что количество сожранных калорий не уменьшалось, не сжигалоь, не таяло хоть ты тресни и когда на весах увидел устрашающую цифру 93,40 кг, то принял решение перестать жрать:
В понедельник начал голодание и в среду уже увидел на весах восьмёрочку впереди на табло. Это стимулировало продолжить голодать и сбрасывать вес, а в четверг уже появилась такая цифра:
Почти шесть килограмм за четыре дня - это хороший результат и я решил больше не продолжать голодать, а постепенно выходить из голода. Легко ли это получилось или нет - сложно сказать. По опыту предыдущих голоданий могу смело утверждать что с каждым годом голодание даётся легче и легче. Наверное организм запоминает, что это ненадолго и запускает процесс аутофагии. Что и в самом деле происходит.
Пока буду придерживаться чтобы восьмёрка на весах не переходила в девятку, на табло впереди естесственно, потому что худеть еще в принципе можно, но у меня почему-то в первую очередь худеет лицо и становится какой-то жалобный, болезненный вид. А вот в талии, то бишь на брюхе, вес старается держаться, нет бы наоборот...))). Вот поэтому и прекращаю, начинаю питаться правильно и разумно: без сахара и хлебобулочных вкусняшек.
Ноябрь месяц завершился, а вот в декабре вряд ли у меня получится ходить столько же, поменяется ритм жизни, работа и прочие бытовые дела. Но постараюсь не выбиваться из положенных семи тысяч шагов ежедневно. Да и втянулся уже, выработалась привычка. Но время покажет...
И немного юмора в завершение:
*****************************
*******************************
***********************************
*****************************
*******************************
На сегодня всё. Всем похудаторам любви, добра и успехов в похудении!
Читайте также: