“Это не жир, у меня просто кость широкая” - старая как мир присказка. Кто-то находит в ней успокоение - ведь можно даже не пытаться худеть, с костями-то что поделать?! Только смириться и радоваться жизни. Бодипозитив, все дела. А кому-то она отравляет жизнь - некоторые девушки всю жизнь занимаются самоедством только потому, что у них запястье не обхватывается нужными пальцами.
Сегодня я не хочу вдаваться в анатомию - может, как-нибудь мы вернемся к этой теме и поговорим про строение скелета и плотность костей, о том, как на них влияют те или иные факторы. А пока нам хватит всего двух фактов:
- Строение скелета - данность от рождения. В детстве и юности мы еще можем частично повлиять на длину костей, но только в пределах генетически заданного диапазона. На ширину же скелета мы никак повлиять не можем - разве что под воздействием не слишком благоприятных факторов костная ткань может развиться непропорционально, реализовать не весь свой потенциал роста и т.п. Взрослые вообще никак не могут повлиять на длину и ширину своего скелета иначе как хирургическим путем.
- Наличие или отсутствие лишнего веса не зависит от строения скелета. Говоря “лишний вес” мы обычно имеем в виду жир, а жир, как ни крути, появляется вовсе не из-за того, что у нас какой-то “неправильный” скелет.
Глупо было бы отрицать, что мы все разные. Высокие девушки с узкими плечами и удлиненными конечностями были когда-нибудь не в тренде? Ну, если брать в расчет последние лет 50, а не стародавние времена.
Но ведь с таким скелетом повезло родиться редким счастливицам. А как же быть высоким девушкам с широкой грудной клеткой? Или малышкам с узким скелетом? Что же теперь, им путь в красавицы заказан?
Пожалуй, сегодня я не хочу пускаться в долгие философские рассуждения, что каждый из нас по-своему красив, и достоинства (как и недостатки) есть у каждого. Вместо этого давайте посмотрим, как лишний вес “сидит” на разных скелетах. И на узких, и на широких. Для этого я подобрала фото знаменитостей в их обычном и максимальном весе. Думаю, это будет куда нагляднее слов.
Высокий рост, узкий скелет.
Счастливицы, выигравшие в генетической лотерее, увы, тоже могут набирать вес.
Адриана Лима
Тайра Бэнкс
Высокий рост, широкий скелет
Высокие девушки с широким скелетом (широкая грудная клетка и плечи) - это вообще сейчас модельная внешность: Ирина Шейк и Джиджи Хадид как раз из таких, но кому придет в голову обвинить их в "широкой" кости? Мне пришлось потрудиться, чтобы вспомнить "обычного" человека с таким типом фигуры, который к тому же еще и набирал вес (хотя в молодости Лив, вроде бы тоже была моделью).
Кейт Мосс
Лив Тайлер
Низкий рост, широкий скелет
Ну а дюймовочки - всегда дюймовочки. Да, при любом строении скелета они быстрее меняют изгибы на округлости, чем высокие коллеги, но зато и выглядят "компактнее".
Эмилия Кларк
Риз Уизерспун
Низкий рост, узкий скелет
Дженнифер Лав Хьюитт
Кристина Агиллера
Пожалуйста, имейте в виду, что я сделала эту подборку только лишь для того, чтобы показать, как по-разному может выглядеть женщина в разном весе - дело ведь не в ширине костей, а в том, что на этих костях покоится. Фото девушек взяты из разных времен, некоторые уже благополучно вернулись в форму, и у многих были весомые причины для набора.
Главное, что хотелось бы подчеркнуть - это то, что набирать вес могут все. Люди с любой конституцией тела. Дело в нашем образе жизни, а не в скелете.
И второе, не самое очевидное - ставьте адекватные цели. Агиллера никогда не придет к форме Мосс, по какой бы программе ни занималась, на какой бы диете ни сидела - конституция просто другая. Не лучше и не хуже, но другая. Вроде бы это простая и очевидная вещь, но почему-то девушки упорно продолжают стремиться к заветному идеалу, игнорируя свои особенности.
После такого кажется, что все уж забыли про мой отчет, но я все-таки его приложу.
Отчет
Замеры
ОГ - 99,5 см (- 3 см)
ОТ - 77,5 см (- 5,5 см)
ОБ - 100 см (- 4,5 см)
Вес - 65,4 кг
Еда
А у вас есть знакомые с "широкой" костью? Или, может, есть такие, кто считает свои долгом указать на вашу "широкую" кость? ;)
П.С. У меня есть ТГ-канал (кликабельно), в котором я всегда рада поговорить по душам.
Предыдущий день:
Следующий день: