Мой ноябрь выдался крайне тяжелым. Морально и эмоционально. Но я не сдаюсь. Поэтому рассказываю что и как без преукрас 👀
1 октября 2024 мой вес был 83.10 и начался мой путь к похудению и блог на Дзене - начало по этой ссылке
31 октября вес стал 78.20 ( - 4 кг 900 гр за месяц)
В зал сходила ровно 10 раз.
Мне кажется результат прекрасный, но начался ноябрь и беда пришла от куда не ждали.
Даже ПМС не испортил результат. Его портила я сама 🤦♀️
И обстоятельства: проблемы на работе, плохие анализы мужа, упадок настроения, внутренний дисбаланс и отсутствие интереса ко всему.
В идеале взять бы себя в руки, не срываться 6 го числа, не расстраиваться 7 го, не нервничать. Получить лишний килограмм в виде отека и пойти в зал его сгонять. Это в идеале..
Но я живой человек и совершаю ошибки. Если бы не эти срывы, то больше чем уверена, результат был бы намного лучше. Но даже не смотря на скачущие 2 кг из-за моих переживаний и неправильного питания на протяжении 2 недель, я им довольна. Могло бы быть лучше? Да.
Но винить себя за это я не буду. Просто пойду дальше к цели.
Видимо мне нужно было такое "расслабление", так как переживать и нервничать я перестала. Вот прям совсем. Особенно помогла и смотивировала поддержка в группе телеграмма.
Главное в нашем деле, не сдаваться. А вставать и идти дальше. Даже если что-то пошло не по плану. Люблю фразу: "Проигранное сражение (битва), это ещё не проигранная война".
1 ноября вес 78.2
29 ноября вес 76.7
Условно за ноябрь месяц минус 1,5 кг. Спасибо что не плюс 😉
За 2 месяца минус 6,4 кг.
Визуально вот:
Вначале мне показалось что мало что изменилось.
Но потом пригляделась: даже не смотря на срыв, ножки немного подтянулись и вроде даже бочка начали подсдуваться, а попа перестала выглядеть такой уставшей 👀 Хотя всего 6 с небольшим килограмм ушло.
Вот такие результаты, вот такая правда жизни.
Несладким получился ноябрь. А со вкусом полусладкого, белого сухого и пары эклеров с пиццей 😎 Надеюсь декабрь будет лёгким и радостным, в идеале приблизиться к 72-73 кг. Эх... восстанавливаю питание и снова включаюсь в спортивный режим.
Если Вам интересна тема похудения, ставьте лайк и подписывайтесь, будем идти к цели в месте ❤ И даже если это кажется сложным, у нас всё получится ❤