Точечный массаж - быстро, просто, к главное эффект ощущается почти сразу. Да и занимает он не так много времени, при этом можно выбрать те точки, которые будут интересны и полезны именно вам в работе. Почему точечный массаж, особенно зоны лица получили популярность. И не так давно мы говорили о точках для массажа вокруг глаз, но есть на нашем лице ещё одна проблемная зона, а именно речь идет о носогубных складках, брылях, губах. Почему с точечным массажем нам хотелось бы и эти зоны проработать. И в этой статье поговорим о массаже тех точек, которые помогут подтянуть брыли, носогубные складки и улучшат состояние губ. Давайте же об этом поговорим.
Точки, которые подтянут наше лицо - работаем с лицом и довольно быстро. Самое то для утра:
Сразу скажу, что чаще всего точечный массаж лично я люблю делать с утра, либо вечером. Но чаще всего с утра, когда нужно достаточно быстро привести в порядок, уменьшить отеки, напряжение в мышцах лица и уменьшить какие-то общие несовершенства. И именно наше лицо является ещё одной зоной, которая имеет большое количество точек и рефлексогенных зон ( как например, уши, ладони или стопы). Точки в свою очередь представляют собой скопления нервных окончаний, которые в свою очередь связаны с определенными зонами, системами или мышцами.
При воздействии на эти точки ( например, с тем же массажем ) мы помогаем улучшать обменные процессы в тех или иных мышцах, зонах, улучшается отток лимфы и мы получаем массажный эффект. И, если речь идет о нашем лице, то здесь точки помогают как улучшать обменные процессы, движение лимфы, а это в свою очередь уменьшает отеки на лице и оплывы.
А также точки помогают расслабить напряженные мимические мышцы, которые собственно и становятся причиной изменений на нашем лице. Если речь идет об образовании брылей и носогубных складок, то здесь большое влияние оказывает ряд мышц:
- Мышца, которая поднимает верхнюю губу и крылья носа - эта мышца у многих из нас находится в состоянии повышенного тонуса и если она начинает сокращаться, то появляются брыли и носогубные складки на лице.
- Мышца, которая опускает уголки губ - это треугольные мышцы, которые идут от нижнего края нижней челюсти, сужаясь мышца вплетается в кожу уголков губ. И эти мышцы довольно часто находятся в состоянии повышенного тонуса, почему мышцы со временем начинают сокращаться. И это приводит к образованию опущенных уголков губ, возникают брыли и носогубные складки.
- Круговая мышца рта - эта мышца, которая выстилает область вокруг рта и формирует губы. И, если эта мышца приходит в состояние тонуса, то она постепенно начинает сокращаться, создавая нам такие явления, как мелкие морщинки вокруг губ ( появляются так называемые кисетные морщинки ), помимо этого формируются брыли, носогубные складки. А также губы теряют объем и яркость.
Почему для молодости лица важно расслаблять напряженные мимические мышцы. И для этого можно попробовать следующие точки. Но перед тем, как мы о них будем говорить отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Массаж точек с утра - он подтянет брыли, носогубные складки и даже губы станут более объемными
И начинаем точечный массаж:
- Первая точка: массируем точки у крыльев носа. Это расслабляет мышцы, которые поднимают крыло носа и верхнюю губу. Массируем зону мягкими круговыми движениями 1-2 минуты, без сильного нажима. Это также помогает улучшить носовое дыхание.
- Точки чуть выше уголков губ. Массируем из мягкими круговыми движениями 1 минуту.
- Затем массируем область чуть ниже уголков губ. Массируем её мягкими круговыми движениями также 1 минуту.
- После массируем точку под нижней губой - также мягкими круговыми движениями 1 минуту.
- После массируем точку в центре подбородка - также 1 минуту.
- А после от центра точки в зоне подбородка мы массируем точки, которые расположены на 3-4 см от них. Массируем их также около 1 минуты.
В целом на массаж уходит около 5-6 минут.
В конце может слегка прохлопать ладонями лицо, чтобы взбодрился и уменьшит ещё отеки на лице.
А вы делали подобный массаж? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: