Пожилые люди нередко любят поспать днем, особенно если на улице плохая погода. Но если тянет в сон в любое время года и суток, то это может быть тревожным сигналом!
Согласно последним исследованиям, пенсионеры, которые постоянно спят днем, больше подвержены деменции. Чтобы это доказать, ученые провели эксперимент, который включал в себя несколько этапов:
- На первом этапе 445 испытуемых, средний возраст которых составил 76 лет, рассказали, как они спят ночью: долго ли они засыпают, часто ли просыпаются по ночам и т.д.
- Далее участников разделили на две группы: у одних не наблюдалось проблем со сном, другие плохо спали.
- Участники групп должны были заниматься на беговых дорожках, а результаты их тренировок исследователи фиксировали на протяжении семи лет.
После трех лет наблюдений у тех пожилых людей, кто плохо спал по ночам и любил поспать днем, постепенно развивался синдром моторно-когнитивного риска: с таким диагнозом людям тяжелее ходить и у них начинаются проблемы с памятью. Ранее ученые проводили похожие исследования, которые тоже выявили связь между дневным сном и повышенным риском развития деменции. Исследователи надеются, что врачи смогут выявлять заболевание на ранних стадиях и минимизировать его развитие.
Чтобы снизить риск развития деменции, необходимо больше двигаться, принимать витамины и в целом вести здоровый образ жизни, а уж если вы заметили симптомы этой тяжелой болезни у своего близкого человека, обязательно обратитесь к врачу.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш YouTube канал!
Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Дзен канал
Читайте также: